Содержание
Я начал заниматься около 8 месяцев назад, и, как и любому другому новичку, мне было чрезвычайно трудно продолжать. Бодибилдинг сложнее, чем кажется, и хотя тренер всегда готов вам помочь, он не всегда доступен, когда он вам нужен. Вы не единственный, кто занимается в тренажерном зале! Итак, когда я пытался разобраться в позе тела, повторениях и диете, я обнаружил, что эти приложения оказались полезными. Надеюсь, вы тоже.
Лучшие приложения для бодибилдинга для Android
Причина, по которой я начал искать приложения для бодибилдинга для моего OP2 на базе Андроид , заключалась в том, что они помогли мне подготовиться к спортзалу. Бодибилдинг – это не только качание железа; осанка и диета одинаково важны, если не больше. Хотя тренеры доступны только внутри спортзала, и если у вас нет личного тренера, он, скорее всего, наблюдает за тренировками нескольких других парней и девушек, а значит, у него мало времени на вас. Приложение для бодибилдинга может помочь вам, когда тренера нет рядом, экономя ваше время и подталкивая в правильном направлении.
1. Тренировочный клуб Nike
Как однажды сказал Стив Джобс, Nike чтит спортсменов и легкую атлетику. Это то, что они олицетворяют, и их девиз громко говорит об этом – «Просто сделай это!» Я уже некоторое время пользуюсь Nike Training Club, и мне он очень нравится.
Он включает в себя более 160 тренировок на выбор и охватывает тренировки силы, выносливости, йоги и подвижности. Каждый тренинг содержит подробный видеоурок. Nike Training Club действительно гибок. Когда вы создаете свой профиль, он спросит вас, есть ли у вас какое-либо оборудование или нет, и на основании этого порекомендует вам обучение. В зависимости от того, чего вы пытаетесь достичь, можно выбирать разные уровни и интенсивность.
Приложение имеет чистый пользовательский интерфейс и HD-видео, которые вы также можете сохранить для использования в автономном режиме, если в вашем спортзале нет Wi-Fi. Также есть возможность записывать всю свою активность в приложении, чтобы отслеживать прогресс.
Чтобы мотивировать вас работать регулярно и упорнее, Nike тесно сотрудничает с некоторыми ведущими спортивными деятелями мира, такими как Кристиано Роналду, Майкл Джордан, Серена Уильямс, Кевин Харт и т. д. Вы можете соблюдайте их фитнес-режим, однако через некоторое время я рекомендую вам создать свой собственный. Это связано с тем, что тело каждого человека уникально, и в зависимости от ваших целей и потребностей неразумно слепо следовать за своим кумиром до буквы Т.
Уровень: от начинающего до среднего
Цена: Бесплатно
Вердикт: Nike Training Club – отличное приложение для новичков и продолжающих, которые либо еще не начали свой путь, либо хотят освоить новые тренировки.
2. Фрилетикс
Тренировки с собственным весом — один из многих способов нарастить мышцы. Freeletics Вес тела фокусируется на этом методе, чтобы помочь вам тренировать свое тело вместо традиционных методов поднятия тяжестей. Это не значит, что одно лучше другого. Чаще всего серьезные бодибилдеры используют оба метода вместе. Тренировки с собственным весом отлично подходят, если вы хотите оставаться стройными, а поднятие тяжестей лучше для набора массы. Существует более 900 вариантов тренировок, а сообщество насчитывает 20 миллионов участников.
Поскольку это тренировка с собственным весом, вы можете заниматься ею где угодно и когда угодно. Фактически, существует режим 2×2, который позволит вам тренироваться на площади всего 2 на 2 метра.
Уровень: от начинающего до продвинутого
Цена: бесплатная. Приложение можно использовать бесплатно, если вам не нужна какая-либо помощь. Вы можете настроить приложение и выбрать одно из множества встроенных тренировочных упражнений. Если вам нужен совет специалиста, вы можете нанять тренера, который поможет вам достичь ваших целей в фитнесе. В версию для тренеров входят тренеры Freeltics Training. Это просто означает доступ к большему количеству обучающих материалов и видеороликов. Цена начинается от 9,88 доллара США.
Вердикт: Freeltics – отличное приложение для тех, кто хочет тренироваться на открытом пространстве. Независимо от того, новичок вы или профессионал, Freeletics поможет вам.
3. ЖЕФИТ
JEFIT высоко рекомендуется представителями сообщества бодибилдеров. Известно, что это приложение является лучшим в плане отслеживания вашего прогресса и ведения журнала занятий в тренажерном зале.
Это не значит, что это просто приложение для цифровых записных книжек для посетителей тренажерного зала. JEFIT также предлагает подробные программы тренировок, которым вы можете следовать. Доступны обучающие видеоролики в HD-качестве. Фактически, в настоящее время в базе данных содержится более 1300 вариантов и демо-версий, из которых вы можете выбирать.
Создавайте план тренировок, смотрите видеоинструкции, тренировки и записывайте результаты. На выбор предлагаются различные типы программ тренировок, например потеря веса, пауэрлифтинг, тренировки в оттенках серого, силовые тренировки и многое другое. Или вы можете создавать собственные программы и добавлять упражнения по своему вкусу.
Хотя мне не хватает одной вещи, это отсутствие возможности экспортировать данные из приложения JEFIT, но вы можете делать это с его веб-сайта примерно раз в месяц.
Уровень: от начинающего до среднего
Цена. Хотя приложение можно использовать бесплатно, его участникам доступны видеоуроки. Стоимость подписки начинается от 4,99 доллара США. В нее также входят предварительные отчеты, дополнительные функции и отсутствие рекламы.
Вердикт: Если вы ищете лучшее приложение для регистрации тренировок в тренажерном зале, таких как повторения/подходы, веса и т. д., то JEFIT — это то, что вам нужно.
4. Вы — свой собственный тренажерный зал
YAYOG, как его в народе называют, — еще одно приложение для занятий бодибилдингом, в котором основное внимание уделяется тренировкам с собственным весом, а не посещению тренажерного зала.
Марк Лорен, основатель приложения, является прошедшим подготовку сотрудником спецназа США. И все, чему он научился в Спецназе, можно найти в этом приложении. Это самая настоящая элитная подготовка, которую можно пройти, не вступая в армию. Марк — знаменитый бодибилдер и тренер, который за 10 лет службы в армии организовал 700 оперативников.
Приложение предлагает различные типы таймеров, такие как интервальные подходы, табаты, суперсеты, степлеры и лестницы. На выбор предлагается более 200 вариантов. Вы также можете бесплатно установить пакет видео, чтобы получать обучающие видеоролики высокого качества.
Уровень: от начинающего до продвинутого
Цена: Бесплатно
Вердикт: Еще одно приложение для людей, которые любят использовать собственный вес во время тренировок. Если вы цените армейский режим и их преданность своему телу, вот оно.
Примечание. Существует еще одно приложение под названием 100% армейская форма , созданное Британской армией. Еще одно замечательное приложение для тех, кто хочет соблюдать армейский режим.
5. ТелоПространство
Бодибилдинг — один из самых популярных форумов о здоровье и фитнесе. Очень сильное и полезное сообщество. BodyBuilding предлагает несколько приложений и собственные магазин для тех, кто хочет купить добавки и аксессуары.
У них также есть социальное приложение для бодибилдинга под названием BodySpace. Они сотрудничают с некоторыми из самых популярных спортсменов, тренеров и докторов наук. владельцам создавать и предлагать программы обучения. Его главная сила заключается в социальном и активном сообществе, которое всегда готово вам помочь.
Несколько программ тренировок были также созданы членами сообщества, которые покажут вам основы бодибилдинга. Он предлагает буквально тысячи упражнений на выбор в зависимости от того, на какую группу мышц вы нацелены. Сообщество оценивает сеансы обучения, чтобы вам было проще сделать выбор. Вместе с фитнес-трекером также доступны обучающие видеоролики. Есть встроенный магазин, где можно купить добавки.
Уровень: от начинающего до продвинутого
Цена: Бесплатно
Вердикт: BodySpace — отличное приложение для тех, кто хочет узнать, что нужно, чтобы стать бодибилдером, ценит силу сильного сообщества и любит общаться, но при этом хорошо выглядеть.
Подведение итогов: лучшие приложения для бодибилдинга для Android
Итак, это были одни из лучших приложений для бодибилдинга для Android, расположенные в произвольном порядке. У каждого из них есть свои сильные и слабые стороны, и, в конце концов, вам следует использовать тот, который подходит именно вам. Ваша цель — построить свое тело, а не зацикливаться на приложении и функциях, которые оно предлагает. Приложение для бодибилдинга — это всего лишь средство для достижения цели. Кому-то нужен социальный элемент, кому-то хочется качать железо, а кому-то хочется тренироваться без оборудования. Помните о своей цели.
