Содержание
Если работа на дому влияет на вашу осанку и вызывает боль во всем теле. Йога – отличный способ справиться со всем этим. Он не требует дополнительного оборудования и может выполняться даже в небольших помещениях. Хотя существует множество приложений, посвященных йоге, лишь немногие из них стоят вашего времени. Что ж, вам не придется искать их самостоятельно, как я это уже сделал. Итак, вот лучшие приложения для йоги для iOS и Android!
Прочитано: 9 лучших веганских приложений для создания растительной диеты
Лучшие приложения для йоги для iOS и Android
1. Йога | Даун Дог
Самое рекомендуемое приложение для йоги, а также выбор редакции в Play Store. Во-первых, для использования приложения требуется регистрация. Вы можете настроить занятия йогой в соответствии с вашим комфортом и уровнем. Вы делаете это, выбирая продолжительность сеанса, тип йоги и даже выбирая один из шести обучающих голосов. Кроме того, в приложении есть трехдневная вводная серия по йоге, которая развивает базовое понимание йоги. Например, знакомство с Виньяса, хатха йогой и восстановительными практиками. Занятия йогой можно загрузить для просмотра в автономном режиме, поэтому вам не придется постоянно беспокоиться об активном подключении к Интернету.
До 1 мая вы можете бесплатно помогать людям тренироваться дома. После этого это будет стоить 7,5 долларов США в месяц
Что хорошего?
- Настраиваемые занятия йогой
- Сохраняйте любимые позы и скачивайте практики
Что нет?
- По моему мнению, ничего
Купите собаку Yoga Down за ( iOS | Андроид )
2. Йога для начинающих
Если вы новичок и только начинаете, вот приложение, специально разработанное для вас и бесплатное. В приложении представлены анимированные 3D-модели, имитирующие позы йоги, поэтому вы можете легко выполнять их в дополнение к текстовым инструкциям. Вы можете выбрать множество тренировок, например, полный курс для начинающих, утреннюю йогу, занятие основной йогой и т. д. Мои любимые функции включают встроенный календарь, калькулятор ИМТ и, самое главное, ежедневное напоминание, которое поможет вам не сбиться с пути.. Так что, если вы новичок, скачайте приложение, просто установите время и не ленитесь.
Что хорошего?
- Приложение полностью бесплатное.
- Поддерживает встроенный календарь и ежедневные напоминания.
А что нет?
- Невозможно удалить рекламу.
- Нет возможности сохранять или отмечать избранные позы
Купите йогу для начинающих за Андроид
3. Ежедневная йога – фитнес-планы йоги
Это приложение было отмечено журналом Wall Street Journal как одно из «5 приложений для фитнеса, вызывающих привыкание». Безусловно, лучший пользовательский интерфейс в списке. Как и в других приложениях, в нем есть коллекция готовых занятий йогой, таких как «10-дневная гибкость», «Плоский пресс», «Основы йоги для начинающих» и т. д. Кроме того, вы также можете создавать для себя специальные целевые занятия, если хотите достичь гибкости. снять стресс или привести организм в тонус. Вы также можете использовать аудиораздел для легкой музыки, чтобы успокоиться. Однако воспроизведение музыки из локального хранилища может стоить 9 долларов в месяц, что также приведет к удалению рекламы и дополнительным функциям, таким как эксклюзивные семинары, персональные планы занятий йогой и расширенная библиотека.
Что хорошего?
- Самый большой хранилище уроков йоги.
- Параметры расширенного фильтра, например по типу, цене, уровню и т. д.
А что нет?
- Многие хорошие занятия относятся к категории профессионалов.
- Может быть сложно для тех, кому нужно простое приложение.
Получите ежедневные планы занятий йогой и фитнесом для ( iOS | Андроид )
4. Keep Yoga – йога и медитация
Социальные сети помогают вам сохранять мотивацию, и эта сеть позволяет вам это сделать. У вас есть профиль, где другие пользователи могут следить за вашими действиями и сообщениями и комментировать их. Приложения требуют, чтобы вы зарегистрировались и создали профиль с общей личной информацией, а также другими деталями, такими как ежедневная деятельность, характер работы и т. д. Помимо поз и занятий йогой, в нем также есть сеансы аудиомедитации для тренировки ума, а также тело. Вам также не нужно вручную отслеживать свой прогресс, поскольку в нем есть раздел журнала тренировок, где вы можете проверить историю тренировок. Есть только один недостаток. Чтобы использовать их, вам необходимо загрузить эти сеансы по отдельности.
Что хорошего?
- Социальные сети, такие как UX, поддерживают мотивацию.
- Журнал тренировок на главном экране
А что нет?
- Текст на занятиях посвящен иллюстрации йоги.
- Для тренировки требуется загрузка отдельных сеансов.
Купите Keep Yoga — йогу и медитацию для ( iOS | Андроид )
5. Инструменты для йоги
Приложение разработано под руководством известного индийского гуру йоги Джагги Васудева. Вариантов упражнений не так много, но я в основном предлагаю это приложение из-за повествования и общего впечатления от каждого занятия. Существуют видеосеансы, разделенные на разделы, такие как «Йога для здоровья», успех, общее благополучие и т. д. Но что отличает эти занятия от других, так это вступительная речь Джагги Васудева, индийская классическая музыка и хорошо иллюстрированные позы йоги. Если у вас есть способности к этому и вы не хотите проводить долгие сеансы, я уверен, что использование этого приложения успокоит вас и ваше тело.
Что хорошего?
- Информация о преимуществах и рекомендациях по занятиям йогой.
- Небольшая продолжительность сеансов и отличное дикторство
А что нет?
- Поз йоги не так много.
- Не так много функций, только видеосеансы.
Получите инструменты для йоги от Садхгуру за ( iOS | Андроид )
6. Йога 108
Если вы начинающий йог, я уверен, что вас запутает весь санскритский жаргон йоги. Что ж, не волнуйтесь, с помощью приложения вы можете не только узнать имена, но и получить о них дополнительную информацию. В интерфейсе нет ничего особенного, и это то, что мне больше всего нравится в приложении. Он имеет 2D-позы и произношение имени как с медленной, так и с высокой скоростью. В дополнение к этому вы также найдете молитвенные повествования, такие как мантра Гаятри, Гуру Брахма и т. д. Существуют руководства по оригинальным сутрам Патанджали с подробной информацией. Приложение бесплатное и не содержит рекламы.
Что хорошего?
- Точно и информативно.
- Также включает аудио молитвы.
А что нет?
- Ограниченное хранилище поз
- Не подходит для занятий йогой.
Купите Yoga 108 за ( iOS | Андроид )
7. Йога с помощью мышц и движения
Очень важно изучать науку, лежащую в основе йоги, а не только позы. Знание того, на какие группы мышц и связки нацелена каждая йога, помогает лучше понять свое тело. Это приложение поможет вам сделать это с помощью точного анализа асан. Асаны иллюстрированы аудио-видео рассказами и рассказывают о работе мышц, а также о распространенных проблемах, с которыми вы можете столкнуться при выполнении этих асан. В приложении легко просматривать позы, которые сгруппированы по позам сидения, наклонам вперед, позам вращения и т. д. Это отличное приложение, но если вам нужен полный доступ и загрузка для просмотра в автономном режиме, подписка стоит 15 долларов США в месяц.
Что хорошего?
- Подробная информация. о влиянии асан на мышцы
- Дополнительные разделы, такие как лечебная гимнастика, анатомия мышц и т. д.
А что нет?
- Требуется достаточно быстрый Интернет.
- Дорого для обычных пользователей.
Занимайтесь йогой с помощью мышц и движений за ( iOS | Андроид )
8. Обучение йоге Zenia AI
Поза и осанка в йоге — главный приоритет. Если не сделать это должным образом, это не только уменьшит пользу, но и может привести к травмам. Zenia — это приложение на базе искусственного интеллекта, которое решает эту проблему и пытается стать вашим виртуальным инструктором по йоге. Он использует фронтальную камеру для отслеживания ваших движений. Он контролирует вашу позу и осанку во время выполнения асан и дает инструкции всякий раз, когда необходимо исправить позу. Всего имеется 5 курсов с гидом и 21 последовательность различных поз йоги различной интенсивности.
Более того, приложение со временем адаптируется к вашему поведению и соответствующим образом строит ваши тренировки. Единственное предостережение относительно Zenia заключается в том, что она платная и предлагает только один день бесплатной пробной версии. Напишите, что цены начинаются от 9,99 доллара США в месяц
Что хорошего?
- Исправляйте позы с помощью искусственного интеллекта.
- Обучающее аудио
А что нет?
- Доступно только на iOS.
- Может быть дорого.
Получите Zenia за iOS
Заключительное слово
Ну, если кто-то из вас все еще не понимает положительного воздействия йоги на организм, то есть достаточно научно обоснованные исследования , чтобы доказать это. Не торопитесь и прочитайте об этом, прежде чем окунуться в мир асан. Если вы хотите начать прямо сейчас, я бы посоветовал загрузить Down Dog, который в настоящее время бесплатен до 1 мая, так что вы также можете использовать его в полной мере. Вы также можете посетить канал Йога с Адрианой на YouTube, пользующийся большим доверием среди йога-сообщества. Итак, это был мой список лучших приложений для йоги для iOS и Android.
Читайте также: 8 лучших приложений для отслеживания веса, которые помогут оставаться в форме и быть здоровыми
