Содержание
Apple всегда уделяла особое внимание функциям здоровья в каждом обновлении iOS. Последнее обновление iOS 17 компании ничем не отличается. Приложение «Здоровье» по умолчанию получает серьезное обновление в новейшей сборке iOS. Дополнение Mental Wellbeing легко выделяется среди всех анонсированные функции . Вот как вы можете использовать функцию «Психическое благополучие» на iPhone, чтобы отражать свое душевное состояние с течением времени в Apple Health.
Что такое психическое благополучие в Apple Health
Ваше психическое здоровье так же важно, как и физическое. Помимо отслеживания шагов, калорий и десятков упражнений, встроенное приложение «Здоровье» позволяет отслеживать ваше настроение и душевное состояние. Цель состоит в том, чтобы помочь вам понять ваше психическое благополучие и при необходимости принять необходимые меры. Давайте проверим это в действии?
Как записать свое психическое состояние в Apple Health
Помимо превосходной интеграции с приложением «Психическое благополучие», приложение «Здоровье» также показывает шаги и подробную информацию, которые влияют на ваше физическое и психическое здоровье. Вы можете прочитать руководства о том, как солнечный свет, пребывание на свежем воздухе и хороший график сна могут поддерживать ваше тело и разум в хорошей форме. Без лишних слов, давайте начнем.
Примечание. «Психическое благополучие» в Apple Health доступно только в iOS 17. В настоящее время программное обеспечение доступно для тестирования в бета-версии для разработчиков. Если хотите, вы можете прочитать наш специальный пост попробуйте iOS 17 на своем iPhone .
1. Запустите Health на своем iPhone. Перейдите в меню Обзор.
2. Выберите Психическое благополучие.
3. Прокрутите до пункта Начало работы. Вы можете войти в систему эмоций или настроения. Давайте выберем Эмоция и нажмите Далее.
4. Выберите, что вы чувствуете сейчас. Вы можете использовать ползунок и выбрать один из вариантов ниже.
- Очень неприятно
- Неприятно
- Нейтральный
- Приятно
- Очень приятно
5. Нам понравилось, как приложение «Здоровье» меняет анимацию и фон в зависимости от вашего настроения. Например, «Очень неприятно» отображает светло-фиолетовый фон, а «Приятно» меняет фон на желтую тему. Это небольшой аккуратный штрих от Apple. Нажмите Далее.
6. Приложение «Здоровье» попросит вас описать это чувство. Вы можете выбрать один из предложенных вариантов или нажать Показать больше, чтобы просмотреть все варианты. Нажмите Далее.
7. Выберите вариант, который оказывает на вас наибольшее влияние. У вас также есть возможность добавить дополнительный контекст. Нажмите Готово.
8. Записывая свое самочувствие хотя бы два раза в день, вы сможете лучше оценить свое психическое благополучие. Apple позволяет вам устанавливать напоминания для регистрации вашего психического состояния в течение дня, в конце дня или в любое другое время. Нажмите Изменить расписание.
9. Включите соответствующие переключатели и нажмите Добавить напоминание, чтобы установить определенное время.
Вы также можете разрешить анкетерам получать подсказки, когда у вас возникает неприятное настроение.
Проверьте данные о психическом благополучии в Apple Health
В рамках функции «Ментальное благополучие» вы также можете регистрировать риск возникновения тревоги, риск депрессии, количество минут упражнений, минут осознанности, а также время, проведенное при дневном свете.
При наличии риска возникновения тревоги и депрессии компания Apple просит вас заполнить анкету. В то время как при других вариантах вам придется вводить данные вручную. Добавим дневные минуты.
1. Откройте Психическое благополучие в разделе «Здоровье» (см. шаги, описанные выше). Выберите вариант.
2. Нажмите Добавить данные в правом верхнем углу.
3. Выберите расписание, когда вы подвергались воздействию солнца, и нажмите Добавить.
Вы можете узнать о пользе/вреде каждого варианта в приложении «Здоровье».
Закрепить психическое благополучие на главной странице Apple Health
Если вы регулярно используете приложение «Ментальное благополучие» в приложении «Здоровье», у вас есть возможность разместить его на главной странице для быстрого доступа.
1. Откройте приложение «Здоровье» и нажмите Изменить в правом верхнем углу.
2. Коснитесь значка звездочки рядом с пунктом Душевное состояние в разделе Психическое благополучие.
Теперь эта опция доступна в Apple Health всего одним касанием.
Держите свое психическое здоровье под контролем
Психическое благополучие доступно на iPhone (iOS 17), iPad (iPadOS 17) и Apple Watch (watchOS10). Мы надеемся, что Apple внесет то же самое на рабочий стол Mac, чтобы вы также могли регистрировать свое настроение и эмоции в напряженные рабочие часы. Помимо «Ментального благополучия», обновление iOS 17 — наполнен отличными скрытыми функциями, которые стоит попробовать .
