Содержание
Видя, насколько быстрой и сложной стала наша жизнь, мы больше не забываем пить воду и избегать обезвоживания. Фактически, мы постоянно игнорируем самые основные потребности нашего организма, пока не начнем обезвоживаться и не почувствуем сильную жажду. Приложения, связанные с затоплением, были созданы как прямой ответ на эту растущую проблему.
Таким образом, существует ряд специальных приложений, которые не только напоминают вам о необходимости пить воду, но и записывают, сколько воды вы выпили в течение дня или недели. Я думаю, это просто еще один показатель, которому вам нужно следовать. К счастью, если у вас есть умные часы, вам не нужно время от времени прикасаться к мобильному телефону. Вы можете просмотреть уведомление прямо на экране ваших умных часов.
Давайте рассмотрим некоторые из лучших приложений для измерения уровня воды для смартфонов Android и iOS с поддержкой умных часов.
Лучшее приложение для напоминания о воде для Android/Wear OS
Сколько воды вам следует выпивать в день, зависит не только от вашего пола, но также от вашего веса и возраста. Что делать, если вы слишком молоды или слишком стары? Принимая во внимание этот фактор, приложение Напоминание о питье воды просит вас ввести возраст, вес, время сна и единицы измерения. Ваша цель устанавливается автоматически, поэтому просто нажмите значок «+», чтобы выбрать размер чашки и добавить его.
Вы можете установить интервалы и время напоминаний в зависимости от вашего утреннего и ночного расписания. Вы можете просматривать напоминания на своем смартфоне или любых умных часах Android Wear. Существуют удобные отчеты, благодаря которым вы будете знать, сколько вы пьете, и по мере изменения вашего веса вы также можете это регистрировать. Приложение поддерживается рекламой, но вы можете обновить его за 2,99 доллара США, чтобы удалить рекламу и добавить виджеты чашек с водой.
Читайте также: 7 приложений для Android и iOS, которые помогут бросить курить в этом году
Лучшее приложение для напоминания о воде для iPhone/Apple Watch
Если вы ищете простое приложение для напоминания о воде для iPhone и Apple Watch, попробуйте Напоминание о питье воды N Tracker . Как и в предыдущем приложении, вы можете не только установить ежедневное потребление воды в зависимости от вашего пола, веса и страны, но также установить интервалы напоминаний. Вы также можете настроить собственные уведомления и напоминания, чтобы помнить, что вам нужно пить воду.
Версия приложения Apple часы показывает только напоминание. Вы не можете вводить количество стаканов или отслеживать потребление воды с Apple Watch. Если вам нужна функция отслеживания воды на Apple Watch, я рекомендую WaterMinder (4,99 доллара США).
Приложение «Напоминание о воде» для Galaxy Watch
Галактические часы от Samsung оснащен встроенным счетчиком воды в приложении Samsung Health. Вы также можете добавить его на рабочий стол для быстрого доступа. Просто вращайте безель по часовой стрелке, пока не появится опция «Добавить виджет». Нажмите на него и снова поверните безель, чтобы найти экран отслеживания воды. Нажмите на него, чтобы перенести его на рабочий стол. С помощью кнопок + и – отрегулируйте количество стаканов воды, которые вам пришлось выпить.
Однако здесь нет системы напоминаний, с помощью которой часы напоминали бы вам выпить воды. Хотя исправить это невозможно, вы можете настроить ежедневное потребление воды (стаканов) в приложении Samsung Health.
Также читайте: Как выполнить сопряжение Galaxy Watch с Android и iPhone
Приложения для напоминания о воде, которые отслеживают другие показатели здоровья
1. IFTTT
Я использую IFTTT по ряду причин, например, автоматически принимаю резервные копии фотографий , планировать сообщения Slack , а также чтобы ежечасно напоминать мне о необходимости выпить воды, совершить короткую прогулку и избегайте прокрастинации. IFTTT включает в себя несколько рецептов, один из которых — «Напоминание». Вы также можете просматривать эти уведомления на своих умных часах. Однако на умных часах нет возможности взаимодействовать с напоминаниями, как в предыдущих приложениях.
Просто скачайте приложение по ссылке ниже и добавьте этот рецепт . Хотя рецепт призван напоминать вам о необходимости пить воду каждый час, вы можете создавать свои собственные рецепты. Вы также можете отредактировать этот рецепт, включив в него еще одно сообщение. У меня написано: Пей воду. Прогуляться. Не откладывайте на потом. Много работать. Повторить. Учитывая, что мы стали лежебоками, важно время от времени гулять.
Загрузить IFTTT: Андроид | iOS
2. Затоплен
Waterlogged начнет с того, что поможет вам установить ежедневную цель. Сколько воды вы хотите пить в день? После того, как вы установили ежедневную норму потребления, маленькое классное приложение напомнит вам о необходимости сделать ставку. Когда вы начнете регистрировать свое ежедневное потребление, Waterlogged создаст диаграммы, чтобы понять смысл собираемых данных. Вы будете получать своевременные настраиваемые напоминания о необходимости выпить и записать свои действия.
Чтобы сделать скучный процесс увлекательным и интересным, вы можете добавить к каждой чашке отдельную фотографию. Следовать другой метрической системе? Вы можете выбирать между унцией или литром в зависимости от вашей страны и предпочтений. Waterlogged работает с Apple Watch для отправки напоминаний и передает все данные в Apple Health, Fitbit и MyFitnessPal.
Waterlogged можно использовать бесплатно, но при этом поддерживается реклама. Вы можете разблокировать интеллектуальные напоминания и удалить рекламу за 3,99 доллара США.
Загрузить Waterlogged: iOS | Андроид
3. Сумма жизни
После того, как вы протестировали несколько приложений для регистрации воды, вы поймете, что все становится повторяющимся. Вместо того, чтобы использовать простое приложение для регистрации количества воды, почему бы не попробовать что-то, что отслеживает и другие показатели, связанные со здоровьем? Введите Лайфсум. Хотите ли вы отслеживать потерю/набор веса, потребление углеводов, белка или просто воды, Lifesum поможет вам зарегистрировать все в одном удобном интерфейсе.
Что еще? Вы также можете создавать индивидуальные планы питания в зависимости от того, чего вы хотите достичь в ближайшие 12 месяцев. Хотите похудеть или просто похудеть, для вас есть план. Это делает Lifesum действительно хорошим приложением для регистрации воды для платформ Android и iOS. Вы можете использовать Lifesum для расчета ряда показателей и отслеживания различных целей, таких как потребление пищи, вес и форма тела, а также потребление калорий. Похоже, заболачивание здесь является дополнительным бонусом.
Приложение бесплатное, но содержит рекламу. Вы можете удалить рекламу и получить доступ к планам питания, подписавшись на ежемесячный план, стоимость которого начинается от 8,99 долларов США. Однако вам не нужен план для регистрации потребления воды. Lifesum доступен как на Android, так и на iOS, а также работает с умными часами Apple Watch и Android Wear.
Также читайте: Можете ли вы использовать Galaxy Watch с iPhone? Углубленный тест совместимости
4. Полосы
Приложения для здоровья – не единственный способ следить за хорошими и здоровыми привычками, такими как регулярное употребление воды. Поскольку мы говорим о формировании хороших привычек, давайте взглянем на некоторые приложения для формирования и отслеживания привычек. Введите полосы.
Streaks – это красивое приложение с великолепным пользовательским интерфейсом, которое вы хотели бы использовать каждый день. Вот как это работает. Предположим, вы хотите выработать привычку выпивать 3 литра воды каждый день. Вы создаете новую привычку и начинаете каждый день отмечать задачи, которые позволили вам достичь своей цели. Если по истечении 10 дней вы прервали свою серию, она обнулится.
На Apple Watch вы можете увидеть количество полос, которые все еще находятся на рассмотрении. Вы можете отслеживать до 12 задач или серий в любой момент времени. Приложение обойдется вам в 4,99 доллара США без рекламы и даже с бесплатной пробной версией.
Стрики загрузки: iOS
Также читайте: Apple Watch против Galaxy Watch: углубленное сравнение
5. МойФитнесПал
MyFitnessPal — еще одно приложение для здоровья и фитнеса, которое фокусируется на отслеживании вашего рациона, а не на ведении дневника питания, каким стало вышеупомянутое приложение Lifesum. Питьё достаточного количества воды также является частью хорошей диеты, особенно если вы тренируетесь и выполняете какие-либо упражнения. Благодаря интеграции Apple Watch и Android Wear MyFitnessPal будет отслеживать потребление воды, вести подсчет калорий, отображать разбивку потребляемых питательных веществ и создавать содержательные отчеты для вашего чтения.
MyFitnessPal – настолько популярное приложение с огромным многомиллионным сообществом, что оно интегрируется с рядом сторонних приложений, таких как Endomondo, приложение Apple Health, приложение Google Health и ряд фитнес-трекеров. Обратите внимание: регистрация воды на Android и iOS бесплатна, но если вам нужен доступ к расширенным функциям, это будет стоить вам 10 долларов США в месяц.
Загрузить MyFitnessPal: Андроид | iOS
Приложения для учета воды для умных часов Android и iOS
Существует немало приложений, которые позволят вам регистрировать ежедневное потребление воды. Хотя некоторые приложения предназначены только для одной цели, есть и другие, такие как MyFitnessPal и Lifesum, которые также собирают множество других показателей, связанных со здоровьем, таких как питание, диета, тренировки, количество шагов и т. д. В зависимости от ваших потребностей и личных целей на Новый год вы можете использовать любое приложение.
