Содержание
Пока весь мир находится на карантине из-за Коронавируса, для многих из нас невозможно попасть в спортзал или даже прогуляться. К счастью, если у вас есть Apple TV, вы можете хорошо потренироваться прямо у себя дома. Вот а. список лучших приложений для тренировок для Apple TV, предлагающих самые разные тренировки: от обычной растяжки до интенсивных кардиотренировок.
Лучшие приложения для тренировок для Apple TV
1. Ежедневные тренировки
Рекомендуется для: упражнений начального уровня.
Daily Workout – простое приложение, предлагающее упражнения для шести групп мышц ; Пресс, руки, ягодицы, кардио, ноги и все. У приложения не самый красивый интерфейс, но на экранах вы видите важную информацию, такую как номер упражнения, оставшееся время и анимацию. Вы можете приостанавливать и пропускать упражнения с помощью пульта Siri.
Читайте также: 6 лучших приложений для тренировок на Apple Watch, позволяющих тренироваться усерднее в 2019 году
Для тренировки предусмотрено всего три таймера: 6, 8 и 10 минут. В бесплатной версии есть множество тренировок и упражнений, которые позволят вам тренироваться какое-то время, но если вы хотите, вы можете получить полную версию приложения за 20 долларов США, в которой содержится более 290+ упражнений.
Установить Ежедневные тренировки (бесплатно)
2. 7-минутные тренировки
Рекомендуется для: случайных тренировок без обязательств.
7-минутная тренировка основана на популярной круговой тренировке, в которой вы выполняете такие упражнения, как приседания, отжимания и т. д., с 10-секундным отдыхом между ними. Например, в приложении демонстрируются тренировки, предназначенные для сжигания жира, повышения выносливости, набора мышечной массы и улучшения сердечно-сосудистой системы. Все просто: вы находите тренировку по вашему выбору, нажимаете ОК, и тренировка начинается.
Анимация на экране будет демонстрировать упражнение, а обратный отсчет в левом верхнем углу уведомит вас о ходе тренировки. Единственное, что мне не понравилось в этом приложении, это отсутствие возможности приостановить его работу.
Приложение бесплатное и не содержит встроенных покупок.
Установить 7-минутные тренировки (бесплатно)
3. Полосы
Рекомендуется для: регулярных тренировок.
Streaks – одно из самых простых приложений для тренировок, позволяющее тренироваться, не отвлекаясь. Он имеет минимальный интерфейс, который лучше всего подходит для большого экрана, поскольку вам не придется щуриться на крошечном экране телефона. В приложение встроено 30 различных упражнений, которые вы можете настроить по своему вкусу. Вы даже можете создать свою собственную тренировку произвольной продолжительности. Кроме того, для начала тренировки вам не понадобится какое-либо специальное оборудование, поскольку большинство упражнений выполняются с собственным весом.
Кроме того, вы можете воспроизводить музыку из приложения и синхронизировать данные тренировок с приложением «Здоровье». Самое приятное в этом приложении то, что вы можете легко переключаться между iPhone, Apple TV и даже Apple Watch, не теряя при этом своих качеств (ха!). Приложение Streaks можно приобрести в App Store за 3,99 доллара США.
Установить Полосы (3,99 доллара США)
4. Студия йоги
Рекомендуется для: йоги и медитации.
Студия йоги предлагает индивидуальный список поз и упражнений, которые вы можете выполнять, не выходя из гостиной. Помимо базовых поз, таких как Шавасана, Сурья Намаскар и т. д., существуют индивидуальные коллекции различных поз йоги, которые помогут вам сосредоточиться на определенной части вашего тела.
За приложением действительно легко следить с телевизора, и вы можете выбирать из множества коллекций. Вы можете начать занятие и просматривать занятия, пока не найдете идеальное упражнение или отсортировать его по способностям, продолжительности и направленности.
Самое приятное в приложении то, что каждый класс предназначен для имитации опыта в реальном времени, так что вы можете следить за позами в реальном времени, а не расшифровывать какую-то инфографику. В приложении есть несколько десятков бесплатных занятий, с которых можно начать, а как только вы это сделаете, вы сможете получить подписку всего за 9,99 доллара США в месяц.
Установить Студия йоги (бесплатно, с покупками в приложении)
5. Обучение Адидас
Рекомендуется для: Индивидуальных тренировок.
Приложение Adidas Traning предлагает индивидуальные программы упражнений, адаптированные к вашему типу телосложения. Интерфейс показывает все упражнения тренировки с анимацией в реальном времени, которая поможет вам выбрать правильную форму и таймер.
Он создает профиль на основе вашей физической подготовки и таких параметров, как рост, вес и цели вашего тела. Существует 30 различных программ тренировок, начиная от растяжки и заканчивая интенсивными упражнениями. Вы можете отфильтровать упражнения по основным группам мышц, если знаете, над чем вам нужно работать, новички вроде меня придерживаются заранее запланированных тренировок. Часть приложения, включающая множество упражнений и тренировок, бесплатна, и при желании вы можете разблокировать весь премиум-контент по цене от 9,99 долларов США в месяц.
Установить Адидас Обучение (бесплатно, с покупками в приложении)
6. Strong от Zumba
Рекомендуется для: развлекательных тренировок.
Если вы считаете регулярные тренировки скучными и любите включать Zumba в разговор, тогда Strong от Zumba вам не составит труда. Приложениепредназначено для обучения основам Zumba и не является обычным приложением для тренировок.
Вы можете пройти более шести часов уроков Zumba бесплатно и прогрессировать. Думайте об этом как о звонке Zoom для Zoomba.
Установить Сильный от Zumba (бесплатно, с покупками в приложении)
7. Активно POPSUGAR
Рекомендуется для: приложения для тренировок «все в одном».
Active от Popsugar – это многожанровое приложение для тренировок, включающее в себя такие тренировки, как кикбоксинг, кардио, пилатес, йога, тренировки всего тела и т. д. Приложениепредлагает более 500 тренировок, которые наверняка вам понравятся. добиться значительных улучшений в своем теле. Интерфейс основан на видео, где инструкторы демонстрируют правильную форму и скорость выполнения упражнения. Вы также можете прокрутить видео в любой момент во время сеанса.
Кроме того, в приложении есть задания, которые вы можете добавлять в свои коллекции и выполнять их в соответствии с вашим уровнем комфорта. Упражнения имеют краткое объяснение, и вы можете приостановить видео в середине занятия и продолжить с того места, где остановились. Приложение бесплатное, в нем даже нет рекламы и встроенных покупок.
Установить Активно POPSUGAR (бесплатно)
8. Мамы, занимающиеся фитнесом
Рекомендуется: Женщинам и будущим мамам.
Это единственное в своем роде приложение, предназначенное для будущих мам и женщин. В приложении основное внимание уделяется гибридным упражнениям, таким как упражнения Barre и специальные послеродовые программы. Содержимое основано на видео, где реальные тренеры демонстрируют упражнения.
Однако приложение включает в себя больше программ тренировок, таких как восстановление корпуса, нижней части тела, всего тела и т. д., специально предназначенных для женщин. У них даже есть тренировки для детей.
Читайте также: 7 лучших приложений для тренировок для детей, которые заставят их двигаться
В приложении много бесплатного контента, но значительная часть его находится за платным доступом в размере 14,99 долл. США в месяц.
Установить Мамы в фитнесе (бесплатно, с покупками в приложении)
Это одни из моих любимых приложений для тренировок, которые можно использовать на Apple TV и легко выполнять упражнения и программы. Мне очень нравится минимальный интерфейс Streaks, он сводит к минимуму отвлекающие факторы, а приложение Adidas Training отлично подходит для серьезных тренировок. Еще я занимаюсь йогой, чтобы успокоить нервы. Какое приложение вы предпочитаете? Дайте мне знать в комментариях ниже.
Обязательно к прочтению: Приложения, которые помогут оставаться продуктивными при работе из дома
