Содержание
Любой может легко начать заниматься художественной гимнастикой с некоторых базовых упражнений с собственным весом. Однако, если вы действительно хотите освоить такие навыки, как подъемы силой, боковые отжимания и т. д., вам понадобится руководство. Поскольку не каждому везет найти гуру по художественной гимнастике, вот лучшие приложения для художественной гимнастики, которые вы можете попробовать, чтобы начать свой путь в фитнесе.
Лучшие приложения для художественной гимнастики
1. Мы работаем
Он разработан экспертом по собственному весу и автором тренировок А.Л. Кавадло . В этом приложении одна из лучших анимаций, которые я когда-либо видел в приложениях для тренировок. Кроме того, он разделен на разделы, поэтому вы можете выбрать тренировку или быстро следовать программе.
Вы также получаете библиотеку упражнений с анимированными тренировками с цветовой маркировкой уровней сложности и подробным описанием. Приложение бесплатное, однако некоторые упражнения заблокированы платным доступом. Вы можете обновить и разблокировать их за единовременную плату в размере 6 долларов США.
Обзор
- Минимально чистая анимация.
- Разминка
- Изометрическая тренировка для души и тела.
- Журналы тренировок
Получите, что мы тренируемся ( iOS | Андроид )
2. Художественная тренировка
Предыдущее приложение поможет вам развить свою основную силу. Тем не менее, это поможет вам лучше понять мышцы, на которые нацелено каждое упражнение. Это требует от вас добавления упражнений в каждый день недели. Таким образом, вы можете добавить несколько упражнений, которые вам нравятся, и просто нажать «Старт», чтобы начать выполнение.
Вы получаете обратный отсчет и интервальный таймер, возможность настройки рутины, аудиогид и многое другое. Так что, независимо от того, хотите ли вы прокачать грудь или пресс, более 100+ упражнений позволят вам охватить их все.
Обзор
- 100+ упражнений
- Целевой макет в стиле мышц
- Индивидуальные еженедельные программы
Получите Художественная тренировка
3. Теник
Вышеупомянутые приложения для художественной гимнастики в основном ориентированы на разминку и упражнения с собственным весом. Thenics поднимет его на ступеньку выше, предлагая специальные упражнения по художественной гимнастике. Он содержит такие навыки, как подъемы силой, рычаги на спине, стойка на руках, человеческие флажки и многое другое.
Более того, все эти навыки преподаются шаг за шагом, что делает сложные навыки достижимыми. Помимо навыков, у вас также есть тренировки, которые можно выполнять без какой-либо специальной подготовки. У приложения есть профессиональная версия с большим количеством тренировок и навыков. Он поставляется с 14-дневным пробным периодом и обойдется вам в 4 доллара в месяц.
Обзор
- Навыки художественной гимнастики для начинающих.
- Пошаговое развитие
- История тренировок
- Нет анимации
Купите Thenics за ( iOS | Андроид )
4. Тогдаx
Thenx на самом деле — это YouTube канал , за которым широко следит сообщество любителей художественной гимнастики. Сначала вам необходимо настроить приложение, используя основные данные ИМТ, текущий уровень физической подготовки, цели в фитнесе и т. д. Затем вы можете выбирать еженедельные программы, тренировки дня и даже просматривать все видео на YouTube.
В отличие от других приложений, вам необходимо создать учетную запись, используя свой адрес электронной почты, поскольку нет возможности быстрой регистрации в Google. Несмотря на то, что оно бесплатное, есть несколько тренировок, которые находятся за платным доступом. Их можно разблокировать, оформив ежемесячную подписку стоимостью 9,99 доллара США.
Обзор
- Видеотренировки
- Аудиотека
- Подробное руководство по технике
- Встроенные социальные сети
Получите thenx за ( iOS | Андре о идентификатор )
5. Парки художественной гимнастики
Если вам действительно нужно тренироваться эффективно и результативно, у тренировок дома есть свои ограничения. Поскольку обычные спортивные залы в помещении — не лучшее место для занятий художественной гимнастикой, используйте это приложение, чтобы найти спортивные залы и места на открытом воздухе. В приложении есть интерактивная карта с более чем 10 000 точками в нескольких странах мира. Самое приятное то, что для использования приложения вам не нужна учетная запись.
Кроме того, вы можете изучать предложения по оборудованию, присоединяться к мероприятиям по художественной гимнастике или добавлять их вокруг себя, а также взаимодействовать с пользователями с помощью функции чата.
Обзор
- Интерактивная карта
- Проверенные изображения
- Комментарии пользователей
Получите парки для художественной гимнастики за ( iOS | Андроид )
6. Реддит
Если вы активны на Reddit, «главная страница Интернета» — это сокровище для тех, кто начинает заниматься художественной гимнастикой. Вы можете искать программы, спрашивать совета, обсуждать технические вопросы и многое другое. Хотя вы можете использовать вышеупомянутые приложения, они не являются отличным способом выяснить, как улучшить свои навыки, попробовать новые, составить таблицы диет и т. д. Поскольку все эти субреддиты активны большую часть времени, это источник мотивации.
Субреддиты
- р/художественная гимнастика
- р/парки художественной гимнастики
- г/бодивейтфитнес
- р/Культура художественной гимнастики
Получите Reddit за ( iOS | Андроид )
Какое приложение для художественной гимнастики выбрать
Итак, это лучшие приложения для художественной гимнастики, которые вы можете попробовать, чтобы привести себя в форму. Если вы новичок, я настоятельно рекомендую начать с We’re Workout или Calisthenics Workout (первые два приложения). Вы также можете присоединиться к субреддитам, посвященным художественной гимнастике, которые свяжут вас с единомышленниками, как новичками, так и профессионалами. Он предоставляет отличную платформу, чтобы задавать вопросы и получать советы от опытных спортсменов по художественной гимнастике, не тратя при этом ни копейки.
Также читайте: 7 лучших приложений для тренировок для детей, которые заставят их двигаться
