Содержание
Самое лучшее в тренировках дома — это то, что все под вашим контролем. Вы можете установить зону где угодно, начать тренироваться в любое время и выбрать свой темп. Я использую фитнес-приложение на моем телефоне , но размер экрана ограничивает информацию, которую я могу видеть во время упражнения. Если вы используете Firestick, вы можете использовать телевизор, чтобы помочь вам прийти в форму. Давайте рассмотрим лучшие фитнес-приложения для Firestick.
1. Ежедневные тренировки
Подходит для новичков
Daily Workouts предлагает упражнения для начинающих. Это простая программа упражнений, ориентированных на мышцы, и вы можете выбрать одну из шести различных групп мышц, таких как пресс, руки, ягодицы, спина, ноги и т. д. Просто выберите ограничение по времени, уровень сложности и начните тренироваться. Анимированное изображение виртуального тренера поможет вам сохранить правильную форму на большом экране. Самое приятное в этом приложении то, что в большинстве упражнений используется вес вашего тела, чтобы помочь вам прийти в форму.
Плюсы
- Удобный интерфейс
- Вся информация в одном месте.
- Высококачественная анимация для правильной позиции
Минусы
- Не хватает комбинированных тренировок.
- Только предопределенные таймеры
Установить Ежедневные тренировки
Читайте также: Приведите себя в форму с лучшими приложениями для тренировок для Apple TV
2. Гимондо
Подходит для: индивидуальных тренировок
Что касается более продвинутых тренировок, Gymondo предлагает широкий выбор упражнений, от асан йоги до HIIT-программ. Вы можете начать с создания своего индивидуального профиля, который поможет вам найти упражнения, соответствующие вашему телу и потребностям. Просто выберите программу или программу тренировки, чтобы приступить к тренировке.
Gymondo предлагает не только упражнения в видеоформате, но и рецепты здорового питания. Вы можете создавать блюда в соответствии с вашей тренировкой и типом телосложения прямо в приложении, это действительно удобно. Хотя Gymondo – платная услуга, вы можете воспользоваться приложением бесплатно и даже приступить к базовым упражнениям, не тратя предварительно денег.
Плюсы
- Индивидуальные рекомендации по упражнениям.
- Встроенные рецепты, соответствующие вашим требованиям
Минусы
- Помимо персонализированных рекомендаций, вы не можете больше персонализировать свою тренировку.
Установить Гимондо (бесплатные покупки в приложении)
3. Пилатес
Наилучший вариант: гибкость при минимальном воздействии
Пилатес — система физической подготовки, разработанная Джозефом Пилатом. Основное внимание уделяется упражнениям на гибкость с низким воздействием и мышечной силе. В приложении есть полный каталог уроков пилатеса от новичка до продвинутого уровня. Даже если вы новичок, вам будет легко ориентироваться в приложении и выполнять простые упражнения. Вы можете прокручивать категории и найти лучшую программу упражнений с учетом времени, оборудования, навыков и даже групп мышц.
Плюсы
- Огромный каталог различных упражнений.
- Категории для каждого типа, что упрощает поиск программ тренировок.
Минусы
- Отсутствует инструкция по использованию необходимого оборудования.
Установить пилатес (бесплатно, с покупками в приложении)
4. Гомелетика
Наилучший вариант: контролируемая и эффективная тренировка.
Homeletics – это целенаправленное фитнес-приложение, которое поможет вам найти идеальные упражнения для фитнеса. Приложение задает вам ряд вопросов и начинает процедуру. Он также предлагает вам периодически контролировать частоту сердечных сокращений, проверяя пульс. Интерфейс интересен тем, что помимо анимированных программ вы также получаете общее оставшееся время, частоту пульса и текущие упражнения. Это поможет вам отслеживать ход тренировки, не отвлекаясь от упражнения.
Плюсы
- Мониторинг частоты пульса
- Сжатая информация на экране
Минусы
- Нет возможности выбрать упражнения или программы тренировок, приложение решает само.
Установить Гомелетика (бесплатно)
5. Йога и баланс тела
Подходит для занятий йогой дома
Йога — одна из старейших форм упражнений индийского происхождения, цель которой улучшить как психическое, так и физическое состояние. В приложении представлены различные курсы, такие как йога для пожилых людей, йога для улучшения осанки, йога для детей и т. д. Просто выберите курс по вашему выбору и начните заниматься. Курсы проводит инструктор, у которого есть достаточно места для передышки между упражнениями, чтобы вы не отставали. Попробовать йогу с Body in Balance можно бесплатно, и вы можете разблокировать все курсы за 4,99 доллара США в месяц.
Плюсы
- Индивидуальные упражнения йоги для каждой возрастной группы.
- Показывает целевые показатели программы
Минусы
- Занятия йогой менее интерактивны и больше похожи на видео
Установить Йога с телом в балансе (бесплатно)
6. Bolly X: Болливудская тренировка
Подходит для: развлекательных тренировок.
Если вас восхищает безудержная любовь Болливуда к танцевальным номерам, вам также будет интересно узнать, что это отличный способ сжечь калории, развлекаясь. В BollyX есть более 300 танцевальных программ, которые помогут вам развлечься и оставаться в хорошей форме в течение очень долгого времени, а после этого вы всегда сможете начать все сначала. Танцевальные номера могут показаться сложными, но они разбиты на несколько частей, чтобы каждый мог легко следовать им.
Плюсы
- Танцевальные программы для свадьбы, силы, ядра и песен.
Минусы
- В приложении Firestick отсутствует специальный конструктор тренировок, который доступен в приложении для Android.
Установить БоллиХ (бесплатно)
7. ГимРа
Подходит для: комплексных тренировок
GymRa – это приложение для домашних тренировок для Firestick, которое упрощает тренировки. Вместо того, чтобы давать вам несколько упражнений для мышц, вы можете сосредоточиться на каждой группе мышц индивидуально. Просто просмотрите категории, найдите программу по душе и начинайте качаться. Здесь есть упражнения для ягодиц, кардио, пресса, всего тела и многое другое. Помимо этого, вы также можете заниматься йогой, плиометрикой, табатой, пилатесом и т. д. GymRa бесплатен и имеет рекламу.
Плюсы
- Целевые упражнения
- программы упражнений для йоги, плиометрики, табаты, HIIT и т. д.
Минусы
- Нет возможностей настройки
Установить ГимРа (бесплатно)
8. Мамы, занимающиеся фитнесом
Подходит для: беременных и послеродового периода.
Независимо от того, беременны вы или находитесь на послеродовом этапе, значимая физическая активность имеет решающее значение для каждой матери. Moms Into Fitness предлагает специальные видеоупражнения, которые вы можете выполнять дома. Вы также можете найти упражнения, сгруппированные по типу, продолжительности, уровню, интенсивности и т. д., чтобы найти упражнение, соответствующее вашим потребностям.
Плюсы
- Специализированные упражнения для беременных
- Распорядок дня для детей
- Еженедельные плейлисты
Установить Мамы в фитнесе (бесплатно)
Обязательно к прочтению: 7 лучших приложений для тренировок для детей, которые заставят их двигаться
Лучшие фитнес-приложения для Firestick
Это моя подборка лучших приложений, которые вы можете использовать, чтобы привести себя в порядок в своей гостиной с помощью Firestick. Несмотря на то, что приложения имеют схожий контент в стиле видео, основная аудитория каждого приложения немного отличается. Например, Moms Into Fitness создан для женщин во время беременности и помогает им заниматься спортом на послеродовом этапе. Homeletics — еще одно приложение, которое постоянно отслеживает частоту пульса, чтобы вы не перенапрягались. А как насчет тебя, какое приложение ты собираешься использовать? Дайте мне знать в комментариях ниже или напишите мне в Твиттере.
По теме: 6 лучших приложений для тренировок на Apple Watch, позволяющих тренироваться усерднее в 2019 году
