Содержание
Приближается еще один год, и мы все готовы с нашими новогодними обещаниями. Честно говоря, я не знаю, почему нам нужно ждать нового года, чтобы принять решения, которые принесут нам пользу в долгосрочной перспективе. Вы можете сделать их в любое время. В любом случае, переходя к делу, вы хотите бросить пить, на этот раз навсегда и по-настоящему.
Было проведено множество исследований о пользе пиво и виски для здоровья, но они полезны только при употреблении в умеренных количествах и время от времени. Не тогда, когда ты не можешь вспомнить, что произошло прошлой ночью, когда ты пил. Чрезмерное употребление алкоголя, будь то пиво или любой алкоголь, вредно не только для здоровья, но и для вашего кармана.
Это дорогостоящая зависимость, и о невыразимых поступках, которые люди совершают в нетрезвом состоянии, часто рассказывают в социальных сетях. Иногда они смешные, иногда нет! Поскольку для всего есть приложение, есть также приложения, которые будут мотивировать вас, направлять вас и, по сути, помогут вам бросить пить и бороться с зависимостью, когда желание будет самым сильным.
Читать: 17 лучших приложений для самопомощи для Android и iOS
Лучшие приложения для отказа от употребления алкоголя
1. Трезвое время
Первое приложение, помогающее бросить пить, — Sober Time. Слышали ли вы, чтобы люди называли количество дней, в течение которых они были трезвыми? Чем длиннее полоса, тем выше ваши шансы победить алкогольную зависимость. Sober Time — приложение-счетчик с очень активным сообществом. Вы не одиноки в этом путешествии. Вы можете обсудить свои проблемы и получить помощь и советы от других. Приложение также будет показывать мотивационные сообщения, чтобы подбодрить вас.
Sober Time добавит таймер на ваш главный экран в виджете, который будет отсчитывать дни с тех пор, как вы не прикасались к алкоголю. Кроме того, вам предстоит достичь множества целей. Прямо с первых пяти минут до больших 90 и далее. Вы также можете установить свои собственные цели. Вехи и цели — хороший способ сохранить воодушевление.
Приложение можно использовать бесплатно и поддерживается рекламой. Вы можете удалить рекламу с помощью покупки в приложении. Другие обновления включают пользовательские шрифты, фоны и виджеты.
Загрузить «Время трезвости: Андроид Мне iOS
»
2. Бросьте пить с Эндрю Джонсоном
Эндрю Джонсон сделал себе имя в сообществе алкоголиков благодаря своим советам и примерам из реальной жизни, изложенным доступным для понимания языком. В приложении есть аудиогид, который загипнотизирует и заставит вас бросить пить. Пользователи сообщили, что это помогло им. С тех пор он приобрел популярность.
Вы будете слушать мотивационные мысли под музыку, которая введет вас в состояние, подобное трансу, где вы начнете воплощать в жизнь то, что вам проповедовали. Идея состоит в том, чтобы расслабиться, но без употребления алкоголя, и разорвать круг привычек заставляет нас снова пить. В общем, если вы ищете приложение для гипноза, позволяющее бросить пить алкоголь, это то, что вам нужно.
Это уникальное приложение, позволяющее бросить пить, обойдется вам в 2,99 доллара США. Что ж, если вам это поможет, вы наверняка сэкономите гораздо больше, чем пару долларов.
Загрузить «Бросим пить с Эндрю Джонсоном: Андроид мне iOS
»
Также читайте: Лучшие мотивационные аудиокниги, которые помогут вам осуществить свои мечты
3. 24 часа в сутки
24 часа в день — книга, опубликованная в 1954 году, и с тех пор ее рекомендовали бесчисленные наркоманы, которые нашли вечные учения книги благословением. Приложение передает суть книги для современного мира. Идея проста, но эффективна.
Вы будете получать по одной мысли, молитве и медитации каждый день в течение одного года. Суть в том, что если вы сможете не употреблять алкоголь в течение одного года, вы практически будете трезвы на всю оставшуюся жизнь. Вы отказались от этой привычки. Если вы обнаружите, что идете по проторенной дороге, начните с первого дня.
Нравится конкретное сообщение? Добавьте это в закладки. Забыли добавить в закладки? Найдите его по ключевому слову. Приведенная ниже пословица, взятая из санскрита и упомянутая на первых страницах книги, с тех пор стала известной в мире трезвости.
Ибо вчерашний день — всего лишь сон, а завтра — лишь видение — Калидас
Приложение обойдется вам в 5,99 доллара США, но оно того стоит. Не только потому, что это поможет победить зависимость, но и потому, что оно учит вас многому о жизни в целом.
Загрузить 24 часа в сутки: Андроид | iOS
4. Coach.me
Coach.me, ранее известное как Lift, — это приложение для инструкторов по жизни, чье сообщество насчитывает миллионы людей. Приложение очень популярно как категория практически всего, включая алкогольную зависимость. Просто скачайте приложение, добавьте свои задачи и цели и начните отслеживать цели.
Coach.me будет напоминать вам о необходимости оставаться трезвым каждый день, и вы сможете отметить этот день как трезвый. Сообщество поможет вам с любыми вопросами, однако, по моему опыту, на большинство вопросов уже есть ответы, поэтому просто поищите и немного побродите.
Приложение можно использовать бесплатно, оно имеет стильный синий интерфейс. Если вы ищете профессионального коучинга, это будет стоить вам в зависимости от вашего тренера. Есть эксперты, и у каждого цена разная.
Загрузить Coach.me: Андроид | iOS
Также читайте: 17 лучших аудиокниг по самосовершенствованию, которые помогут стать лучшей версией себя
5. 12 шагов
Анонимные Алкоголики — это международная программа стипендий взаимопомощи, которая берет свое начало в группе Оксфордского университета. Идея заключалась в том, чтобы создать программу из 12 шагов, которая поможет алкоголикам выздороветь, сформировать характер и новые привычки, а также победить алкогольную зависимость. Офисы приложения расположены по всему миру, а цель приложения — предоставить вам доступ к знаменитой Большой Книге прямо у вас в руках.
Членам рекомендуется сохранять анонимность в глазах общественности и помогать другим алкоголикам. Их центры есть в большинстве крупных городов мира. Организация известна своей альтруистической, независимой, непринудительной и неиерархической структурой, в которой основные принципы остаются прежними. Одна из основных причин, почему он настолько успешен. Попробуйте. Это стоит всего 2,99 доллара США.
Загрузить помощник по 12 шагам: Андроид | iOS
7. НОМО
NOMO — одно из самых популярных приложений, позволяющих бросить пить. Он был разработан двумя выздоравливающими алкоголиками, которые считали, что необходимо нести ответственность перед кем-то из своих знакомых, чтобы иметь возможность держать зависимость под контролем. Именно эта мысль вдохновила их на создание приложения.
Вы начинаете с создания часов трезвости (без ограничений по количеству) и назначаете контакт, которому будете подотчетны. Партнеру будут предоставлены ваши контактные данные. Теперь ваша задача — оставаться трезвым и каждый день проверять своего партнера. Каждый раз, когда вы пьете, часы сбрасываются, и партнер получает уведомление. Когда почувствуете желание, попробуйте одно из отвлекающих упражнений.
У нас очень активное сообщество, где люди готовы и всегда готовы помочь другим наркозависимым, которые также выздоравливают. Путешествие становится намного проще, когда у вас есть человек, на которого вы можете положиться. NOMO хочет помочь вам вместе оставаться трезвыми.
Также читайте: Лучшее приложение для отслеживания веса, чтобы оставаться в форме и быть здоровым
8. Я трезв
Многие люди, употребляющие алкоголь, одновременно употребляют и другие вещества. Примерами могут быть сигареты и различные виды наркотиков. Это еще больше усложняет проблему и затрудняет отказ от питья. Программа I Am Sober это понимает, поэтому у вас есть возможность выбрать, что именно вы употребляете вместе с алкоголем.
Приложение отправит вам уведомления с мотивационными цитатами и медитациями, которые помогут вам оставаться трезвыми. Существует счетчик, который стал стандартным практически для всех приложений, связанных с зависимостью. Вас встретят сообщения об успешном достижении важных этапов.
Запишите причину, по которой вы остаетесь трезвым. Найдите что-то сильное, что-то, что будет мотивировать вас в вашем путешествии. Любите вести заметки или дневник? Вы можете делать заметки и писать, что вы чувствуете и что произошло в течение дня. Вы можете запланировать время, когда вы будете получать ежедневные уведомления, и подсчитать сумму, которую вы сэкономили, не употребляя алкоголь. Наконец, если вам все еще трудно оставаться трезвым, приложение поможет вам найти реабилитационные центры.
I Am Sober можно использовать бесплатно, но в нем есть реклама и встроенные покупки.
Загрузить I Am Sober: Андроид | iOS
9. Трезвая сетка
Последнее приложение, которое поможет вам бросить пить. Найти людей, которые переживают те же чувства, что и вы, может быть сложно, особенно в этом оживленном мире. Sober Grid хочет помочь, создав сообщество людей, которые, как и вы, борются за то, чтобы оставаться трезвыми. Он будет использовать GPS, чтобы определять местонахождение людей, находящихся рядом с вами, чтобы вы могли встретиться с ними, поговорить по душам, поделиться советами и мотивировать друг друга.
Легче оставаться трезвым, если у вас есть партнер, перед которым вы несете ответственность. Таким образом, вы сможете следить друг за другом и быть рядом, когда вам будет труднее сдержать желание. Вы также можете общаться с ними в приложении и отправлять личные сообщения.
Присутствуют и другие функции, такие как счетчик трезвости, календарь и цели. Это не бесплатно, но поставляется с моделью подписки, которая стоит 3,99 доллара в месяц. Никакой рекламы.
Загрузить Sober Grid: Андроид | iOS
Подведение итогов: приложения для Android и iOS, которые помогут бросить пить
Существует множество приложений, позволяющих бросить пить, но есть только одно, которое идеально подойдет именно вам. Я бы посоветовал вам попробовать их и посмотреть, какой из них подойдет вам больше. Есть приложения со счетчиками, сообществом, местными группами поддержки и онлайн-коучингом. Чего бы это ни стоило, убедитесь, что вы никогда больше не пойдете по этому пути.
