Содержание
Недавно я написал руководство по некоторым из лучшие приложения, чтобы бросить пить . Он был хорошо принят нашими читателями, которые рекомендовали его своим друзьям и членам семьи, которые изо всех сил пытаются оставаться трезвыми. Это побудило меня написать еще одну, на этот раз мы рассмотрим приложения, позволяющие бросить курить. Опять же, я расскажу о платформах Android и iOS.
Куря, вы не только разрушаете свое здоровье, но и вредите тем, кто вас окружает. Они вынуждены вдыхать этот токсичный дым. Это называется пассивное курение. оценки CDC что только в США ежегодно от курения умирают более 4 80 000 человек, в том числе более 40 000 умирают от пассивного курения.
Давайте рассмотрим некоторые приложения, которые помогут вам избавиться от этой привычки и бросить курить не только ради себя, но и ради тех, кто живет с вами, о ком вы заботитесь. Кроме того, подумайте обо всех деньгах и времени, которые вы сэкономите. Начнем.
Лучшие приложения для отказа от курения
1. Курение запрещено – Дэвид Крейн
Smoke Free – это популярное приложение для бросающих курить, созданное Дэвидом Крейном, известным доктором наук, который разработал научно обоснованные методы, помогающие пользователям бросить курить. Многие курильщики смогли избавиться от этой привычки благодаря этому приложению.
Он оснащен счетчиком, позволяющим подсчитывать дни, когда вы не курили, и сэкономленные деньги, а также делиться интересными фактами и показателями о том, как ваше здоровье улучшается с каждым днем. Вы также узнаете, сколько дней вы добавили к своей жизни, что действительно вдохновляет. Есть возможность записывать свои мысли в заметки. Хороший способ записать свое путешествие и при желании поделиться им с другими пользователями.
Наконец, есть ежедневные миссии, которые дадут вам выполнять одно задание каждый день. Приложение утверждает, что помогает курильщикам повысить самооценку и сдерживать тягу к курению.
Smoke Free можно использовать бесплатно, без рекламы, но есть встроенные в приложение покупки и еженедельная подписка стоимостью от 0,99 доллара США, позволяющая разблокировать миссии, где и происходит вся магия. Вам даются альтернативные задания в то время, когда вы обычно курите.
ЗагрузитьSmoke Free: Андроид | iOS
Читайте также: 17 лучших приложений для самопомощи для Android и iOS
2. Моя последняя сигарета
Все знают, что курение сигарет вредно для здоровья, но мы точно не знаем, насколько оно опасно. «Моя последняя сигарета» использует тактику запугивания, чтобы помочь вам бросить курить. Будут показаны данные, основанные на медицинских исследованиях, например, как улучшается здоровье, увеличивается продолжительность жизни, снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака, улучшаются функции различных органов, таких как легкие, и т. д.
В тот момент, когда вы начнете читать эти факты, вы поймете, насколько опасным может быть курение и насколько на самом деле улучшилось ваше здоровье с тех пор, как вы бросили курить. Каждый день вас будут встречать новые факты, и по мере прохождения этапов вы заметите, что продолжительность вашей жизни и общее состояние здоровья улучшатся.
Приложение можно использовать бесплатно и поддерживается рекламой. В приложении нет покупок.
Загрузи мою последнюю сигарету: iOS
3. Бросить курить – EasyQuit
Еще одно из приложений для отказа от курения, которое использует научные данные и статистику, связанную со здоровьем, чтобы мотивировать вас на пути к отказу от курения. С каждым днем отказа от курения вы увидите, как улучшается ваше здоровье и как улучшаются различные части и органы вашего тела. Уже одно это может стать отличным мотиватором.
Показатели здоровья включают кровообращение, уровень кислорода, вкус и запах, психическое здоровье, стресс, риск сердечных заболеваний, риск рака и заболеваний легких. Уф. Курение наносит вред практически всему организму. От никотиновой зависимости сложно отказаться, поскольку организм настолько от нее зависит. Easy Quit включает в себя план медленного режима, который поможет вам бросить курить, но медленно. Если вы не можете побороть это желание, попробуйте поиграть в игру на память, чтобы занять свой ум.
Со временем вы узнаете, сколько вы сэкономили, и заработаете значки за достижение этапов. Это приложение для Android, позволяющее бросить курить, можно использовать бесплатно и поддерживается рекламой. Чтобы удалить рекламу, необходимо совершить внутриигровую покупку стоимостью 2,99 доллара США.
Загрузить «Бросить курить – EasyQuit»: Андроид
Прочитать: Лучшие мотивационные аудиокниги, которые помогут вам осуществить свои мечты
4. Мой тренер по выходу
Live Strong – очень популярное место для здоровья и фитнеса с миллионами пользователей, образующих активное сообщество. MyQuit Coach — это их приложение, позволяющее бросить курить, с прекрасным дизайном. Помимо активного счетчика, который вы видите на главном экране, есть две кнопки. Я курил, и мне очень хочется. Если вы выберете последний вариант, вас встретит случайное мотивационное сообщение, и оно действительно хорошее.
Когда вы выбираете первый вариант и поддаетесь своей тяге, ваш счетчик сбрасывается и показывает, сколько сигарет вы выкурили, какова была их стоимость и как это влияет на ваше здоровье. Существует вкладка «Сообщество», где вы можете видеть сообщения других бросивших курить и общаться с ними.
Красивое приложение, которым вам захочется пользоваться, и как только вы привыкнете к нему, с его помощью вам станет легче бросить курить. Я считаю, что сообщество является ключом к успеху и получению контроля над зависимостью от курения. Приложение бесплатное и содержит рекламу, которую можно удалить, совершив внутриигровую покупку за 0,99 доллара. Все функции доступны в бесплатной версии.
Загрузить MyQuit Coach: iOS
5. Выйти из Genius
Заметили ли вы, чтовы склонны курить все чаще и чаще, когда находитесь с друзьями или когда находитесь в состоянии стресса? У разных курильщиков есть разные точки, срабатывание которых приводит к тому, что они либо снова начинают курить, либо курят чаще.
Quit Genius работает над выявлением этих моментов, а затем предлагает обучающие занятия о том, как преодолеть эти ситуации и эффективно бросить курить. В Quit Genius работают профессиональные тренеры, которые помогут выявить закономерности и привычки, а затем помогут вам избавиться от них.
В это приложение для бросания курить входят терапевтические сеансы для понимания моделей поведения, аудиогиды, интерактивные тесты, которые займут ваш ум, и мотивационные напоминания, которые помогут вам не сбиться с пути и стать некурящим.
Приложение можно загрузить бесплатно, но в него включены встроенные покупки от 10,99 до 149 долларов США. Может быть дорого, но если вам это помогает, оно того стоит, не так ли?
Выход из Genius: Андроид | iOS
Читать: Лучшие аудиокниги по самопомощи, которые помогут стать лучшей версией себя
6. Выйти сейчас
Как и большинство приложений для отказа от курения, о которых мы говорили ранее, Quit Now использует проверенную и проверенную формулу, которая поможет вам бросить курить сигареты. Существует четыре ключевых фактора: экономия денег, мотивационные значки, поддержка сообщества и польза для здоровья.
Пользовательский интерфейс функционален и хорошо выглядит. Всю необходимую статистику легко просмотреть на одном экране. Затем вы можете копнуть глубже, зайдя на их отдельные вкладки. Существует очень активное сообщество, если вам хочется поговорить или поделиться. Также есть достижения, которые будут открываться по мере вашего прогресса. Индикатор здоровья покажет вам, насколько улучшилось ваше здоровье с того дня, как вы бросили курить.
В приложении также есть раздел часто задаваемых вопросов, составленный на основе архивов ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), который является очень надежным ресурсом. Наконец, вы можете попробовать чат-бот.
Загрузить «Выходи сейчас»: Андроид
7. Бросьте курить: Нация прекращения курения
Последнее приложение в списке приложений для бросающих курить, которое имеет минималистичный дизайн, обеспечивающий простоту и небольшой размер приложения. Очень активное сообщество, в котором много курильщиков утверждают, что бросили курить благодаря Cessation Nation. Он покажет не только вашу личную статистику, но и статистику всего сообщества, на которую просто ошеломляет взгляд.
Есть несколько простых, но классических игр, таких как «Крестики-нолики», в которые вы можете играть, когда вы свободны и не хотите курить, но будете заняты и заняты. статистика, связанная со здоровьем, которая расскажет вам, как ваше тело изменилось и улучшилось с того дня, как вы бросили курить.
Приложение можно использовать бесплатно, и оно содержит ненавязчивую рекламу.
Загрузить «Бросьте курить: Нация прекращения курения: Андроид
»
Лучшее приложение для бросающих курить?
Существует множество приложений, которые помогут вам бросить курить и вернуть контроль не только над своим здоровым образом жизни, но и над своей финансовой жизнью. Вопрос в том, какой из них соответствует вашим потребностям и сможете ли вы оставаться сосредоточенными и приверженными программе. Приложение хорошо настолько, насколько хорош человек, который его использует.
Итак, обязательно следуйте советам и делайте все, что вас просят сделать в приложении. Только тогда система заработает. Если желание невыносимо, обратитесь к сообществу как онлайн, так и оффлайн.
