Содержание
Скажите мне, как сложно устоять перед булочкой, сидящей на обеденном столе? Прежде чем вы это заметите, вы съедаете пачку из 12 кексов за один присест. Ну, может быть, это только я так думаю, но на самом деле мы здесь о приложениях для отслеживания веса. Трекер веса делает гораздо больше, чем просто показывает, какой вес вы набираете? Есть ИМТ, жир и многие другие современные приложения для отслеживания веса. Вот некоторые из лучших приложений для отслеживания веса на Android и iOS.
Также читайте: 6 лучших приложений для планирования питания, которые помогут оставаться в форме и экономить деньги
Лучшие приложения для отслеживания веса
1. Журнал веса и калькулятор ИМТ
Приложение по какой-то причине будет отображаться как aktiBMI, когда вы установите его на свой телефон. Странное название, но отличное приложение, позволяющее следить за потерей веса или достижением целей. Это поможет вам отслеживать свой вес и рассчитывать ИМТ, вводя вручную. Вы можете зарегистрировать свой вес с помощью этого приложения, и оно отображает записи на графике, который дает вам хорошее представление о вашем прогрессе в потере/наборе веса. Открыв приложение, вам необходимо ввести свой рост, вес, дату рождения, пол, выбрать показатели и ввести целевой вес. Он может автоматически рассчитать желаемый вес.
Продолжайте добавлять дату и время ежедневного/еженедельного веса. База данных хранится в приложении, однако вы можете экспортировать файл в память телефона и даже импортировать данные с телефона в приложение. Затем вы можете поделиться базой данных со своим облачным хранилищем. У приложения есть профессиональная версия (4,99 доллара США), которая позволяет регистрировать данные о вашем теле, такие как процент мышц, жира и воды, а также размер живота, талии и бедер.
Загрузить AktiBMI: Андроид | iOS
2. Следите за своим весом
Это самое полное приложение в списке, дающее подробный анализ вашего веса и рациона питания. Вы настраиваете базовый профиль, в котором выбираете единицы измерения веса, роста, энергии. Вы можете защитить приложение паролем с помощью PIN-кода. Он интегрируется с умными весами, такими как Garmin, Wahoo Aria, WiT, а также с несколькими популярными приложениями для здоровья, такими как Google Fit. Функция Monitor Your Weight позволяет автоматически регистрировать вес с помощью интеллектуальных весов IoT.
На главной странице сведений отображается подробная статистика. Вы можете увидеть свой текущий, целевой и начальный вес. Он отслеживает прогресс и время, прошедшее с момента достижения цели. Если у вас нет умных весов, вы всегда можете ввести данные вручную. Вы можете удалить любые лишние записи, которые могут повлиять на график.
Есть поддержка членов семьи и нескольких профилей. Умное приложение для отслеживания веса также рассчитает процентное содержание жира и воды, потребление калорий, необходимое для набора или сброса веса, а также индекс ИМТ. Вы также можете отслеживать ежедневную, среднюю и общую статистику в виджетах. Профессиональная версия будет стоить 0,99 доллара США и включать синхронизацию с облаком.
Загрузить Monitor My Weight: Андроид | iOS
3. Потеряй это
Lose It — еще одно популярное приложение для отслеживания веса. Вместо того, чтобы просто отслеживать вес, он также отслеживает потребление калорий, макросов и питательных веществ. Вы получаете трекер питательных веществ, который отслеживает, сколько белков, углеводов и жиров вы потребляете за день, и создает еженедельный график, отслеживающий ваш прогресс. Просто отсканируйте штрих-код и запишите, что вы едите. Вы можете просмотреть калории, израсходованные и оставшиеся на день, в зависимости от ваших целей.
Подключите свои учетные записи в социальных сетях, чтобы бросить вызов друзьям и вместе отслеживать потерю веса и потребление калорий. На вкладке «Цели» отображается график отслеживания веса, который обновляется каждый раз, когда вы вводите свой вес.
Существуют группы поддержки, с которыми можно поговорить и получить помощь. Lose It предложит вам еду в соответствии с вашими целями и даже рецептами, если вы умеете и любите готовить себе еду. Существуют планы питания, проверенные другими пользователями, поэтому вы знаете, что работает, а что нет. Стоимость подписки начинается от 9,99 долларов США.
Lose It работает с рядом фитнес-приложений и умных весов.
Загрузить Lose It: Андроид | iOS
4. ФатСекрет
FatSecret – это интеллектуальное приложение для отслеживания веса, которое предоставит вам информацию о вашем весе и пищевых привычках. Вы можете вести дневник, в котором фиксируется ежедневное потребление калорий. Домашняя страница представляет собой временную шкалу в стиле социальных сетей, которая показывает, что едят другие люди. Сообщество активное. Вы можете ставить лайки, комментировать и делиться своим прогрессом с друзьями. В нем указаны цели по диете, физическим упражнениям и весу. Следуйте таблице питания, чтобы узнать обо всех обязательных питательных веществах и о том, сколько вам следует потреблять. Нравится тренироваться? Также имеется дневник тренировок.
В разделе «Отчеты» показаны калории, макросы и питательные вещества, которые создают график потребления углеводов, жиров и белков за неделю. Он также сравнивает вашу общую сумму с целью для удобства сравнения. Вы устанавливаете цель по весу и записываете свой вес каждый день, чтобы создать график. FatSecret предлагает на выбор несколько полезных рецептов. Вы также можете сканировать штрих-коды, чтобы ввести информацию о продукте, например название и пищевую ценность. Получайте напоминания о необходимости есть, пить, заниматься спортом и записывать вес.
FatSecret интегрируется с фитнес-приложениями, но не с интеллектуальными весами.
Загрузить FatSecret: Андроид
5. Ми Фит
Mi Fit подключается к фитнес-трекеру Mi Band и Mi Smart Scale для сбора и отображения ряда показателей данных внутри приложения. Вы начинаете с создания профиля с такими деталями, как возраст, пол, вес, вес и цели по количеству шагов за день. Затем вы можете использовать два интеллектуальных устройства для регистрации своей повседневной деятельности. Не нужно ничего вводить вручную.
Вы получаете две функции постановки целей: активность и вес. Он отслеживает бег на свежем воздухе, беговую дорожку, езду на велосипеде на открытом воздухе, плавание, ходьбу и многое другое. Все данные автоматически передаются в приложение Mi Fit, чтобы получить представление о вашем здоровье и теле. Вы можете включить оповещения об активности, уведомление о пробуждении и напоминания о тренировках. Если приложение не распознает ваш вид спорта или упражнение, вы можете отметить это занятие в Mi Fit, и оно распознает его в следующий раз, когда вы это сделаете. Mi Band также отслеживает ваш сон и пульс.
Mi Fit бесплатен, а Mi Band и Smart Scale — нет.
Загрузить Mi Fit: Андроид | iOS
6. Счастливая шкала
Я не хотел худеть, но вместо этого мне хотелось добавить немного мяса к своим костям. Используя Happy Scale для ежедневного отслеживания веса, вы можете легко отслеживать прогресс с помощью элегантного пользовательского интерфейса.
Допустим, я хочу набрать 10 фунтов за месяц. Я могу разбить месяц на 30 этапов и набирать 0,3 фунта в день, увеличивая потребление калорий. Это действительно облегчает задачу, когда вы видите каждую достигнутую веху на сводной странице. Вы также получаете тенденции веса, которые показывают, сколько вы набрали за последние 7 дней, 30 дней и за все время. Благодаря интеллектуальной системе прогнозирования и вашим результатам вы можете видеть свой прогресс на вкладке прогнозов.
В отчете представлен еженедельный, ежемесячный и годовой график, на котором показаны цифры вашего веса, показывающие четкую закономерность колебаний вашего веса. Также доступно простое резервное копирование, а также синхронизация между устройствами с помощью Dropbox.
Расширенная версия позволит синхронизировать записи с другими приложениями. Вы можете экспортировать его в файл CSV и после покупки использовать его на всех своих устройствах за 1,99 доллара США.
Загрузить шкалу счастья: iOS
7. Следители веса
Weight Watchers – это не просто приложение для отслеживания веса для iOS, а полноценная программа по снижению веса, которую часто рекомендуют врачи. Это верно. Вы хотите не просто отслеживать свой вес, но и что-то с этим делать. Выясните, какие продукты вам следует есть, а чего следует избегать, пищевую ценность того, что вы едите, и подготовьте план диеты, соответствующий вашим целям. Найдите новые рецепты в каталоге, насчитывающем 8000 позиций, чтобы здоровое питание никогда больше не было скучным. Сначала сканируй, потом ешь – вот что они проповедуют.
Вы активны? Существует трекер активности, позволяющий отслеживать, что вы делаете и какую пользу это вам приносит. Наконец, Weight Watchers геймифицировали весь процесс, поэтому, когда вы тренируетесь, правильно питаетесь и отслеживаете вес, вы получаете баллы. Нужна помощь? Поговорите с настоящим тренером. Мне нравится сообщество. Они поддерживают и помогают.
Годовой план обойдется вам в 219 долларов США. Это может показаться немного завышенным по сравнению с другими приложениями для отслеживания веса, но Weight Watchers не похож ни на одно другое приложение для отслеживания веса.
Загрузить Weight Watchers: Андроид | iOS
8. Мой тренер по диете
My Diet Coach – это приложение для отслеживания веса и подсчета калорий, ориентированное в первую очередь на женщин. Вы начинаете с постановки цели и отслеживания своего прогресса с течением времени. Приложение будет показывать мотивирующие изображения, которые помогут вам сосредоточиться. Он также будет отправлять регулярные напоминания. Затем наступают проблемы, которые помогут вам выработать небольшие привычки и достичь большего в отношении здоровья, даже не подозревая об этом. Они также время от времени делятся полезными советами и рекомендациями.
В приложении весь процесс геймифицирован, поэтому при достижении новых целей вы будете получать вознаграждения, которые повысят вашу уверенность и мотивируют работать усерднее и оставаться верными своим целям и задачам. My Diet Coach — это нечто большее, чем просто приложение для отслеживания веса. Стоимость планов начинается от 1,99 доллара США.
Загрузить My Diet Coach: Андроид | iOS
Приложения для отслеживания веса
Мониторинг веса и похудения. Это полезно для людей, которым нужно комплексное приложение, дающее подробную информацию. Weight Watchers отлично подходят для тех, кто хочет всего, включая поддержку сообщества и помощь тренера. Smart Scale и Happy Scale имеют встроенную поддержку интеллектуальных весов, которая автоматизирует процесс ввода веса. Mi Fit – фитнес-приложение, которое учитывает все ваши физические нагрузки.
