Содержание
Диабет — одно из заболеваний, которое сегодня чрезвычайно распространено. Только в США около 30,2 миллиона человек диагностирован диабет старше 18 лет, что составляет почти 29-32% всего населения. Это создает множество рисков, таких как болезни сердца, высокое кровяное давление, вероятность инсульта и даже в некоторых случаях повреждение нервов. Конечно, вам нужен врач, который будет давать вам советы и рекомендации, но ваш телефон также может помочь вам и помочь вам проверить и выполнить основные домашние дела, такие как лекарства, инсулин, контролируемая диета и т. д. Итак, вот лучшие приложения для людей с диабетом на iOS. и Android.
Читать 9 лучших веганских приложений для создания растительной диеты
Лучшие приложения для людей с диабетом
1. Мой сахар
Это приложение, имеющее более 2 миллионов зарегистрированных пользователей, представляет собой своего рода универсальный магазин для всех, кто хочет контролировать диабет. Приложение требует регистрации и настройки профиля. Например, вы должны указать диабетический тип питания, информацию об инсулине или ежедневные лекарства, если таковые имеются. Есть множество функций, позволяющих контролировать свое здоровье. Например, трекер уровня сахара в крови, регистратор углеводов и калькулятор HbA1c (требуется журнал как минимум за 3 дня). Все это отображается прямо на главном экране вместе с удобной прокручиваемой временной шкалой.
Приложение можно использовать бесплатно, однако, если вы хотите создавать записи и делиться ими со своим врачом, вам придется выложить 2,99 доллара в месяц, и это того стоит. Кроме того, вы сможете устанавливать напоминания, чтобы вы не забывали регистрировать уровень глюкозы в крови, фотографировать еду и т. д.
(Добавить ссылку Aff.)
Вы также можете подключить его к Счетчики Accu-Check и получить профессиональный режим бесплатно.
Обзор
- Записывайте уровень глюкозы в крови, приемы пищи, лекарства и т. д.
- Показывает расчетный уровень HbA1c прямо на главном экране.
- Создание еженедельных и ежемесячных отчетов.
- Подключается к оборудованию Accu-CHeck
Включи мой сахар ( iOS | Андроид )
2. Свободное пространство
Наш быстро меняющийся мир может привести к стрессу и тревоге. Это также показало основные эффекты влияние на наш метаболизм, приводящее к секреции гормонов, которые повышают уровень глюкозы в крови. Поэтому очень важно сохранять спокойствие и практиковать медитацию, чтобы сохранить здоровье ума и тела. С Headspace вы можете каждый день уделять несколько минут медитации под руководством инструктора. Кроме того, вы также можете отслеживать свои сеансы медитации и приглашать друзей медитировать вместе с вами.
Headspace предоставляет бесплатную подписку Plus на медицинские учреждения в США в знак солидарности с передовыми медиками
Вы получаете первые десять сеансов медитации и три ежедневных сеанса Headspace бесплатно. Но чтобы разблокировать больше сеансов и контента, вам необходимо перейти на Headspace plus за 12,99 доллара США в месяц.
Обзор
- Снизьте стресс с помощью сеансов медитации.
- Включает звуки, усыпляющие.
- Нацельте медитацию на стресс, тревогу, сосредоточенность и т. д.
Получить свободное пространство за ( iOS | Андроид )
3. Цикл сна
Исследования выявили разницу четкая связь между сном и диабетом. Установлено, что нарушения сна очень распространены у людей с диабетом по сравнению с нормальным человеком. Поэтому очень важно поддерживать свое здоровье, а также обеспечивать правильный цикл сна. Итак, если вы ворочаетесь и просыпаетесь посреди ночи, Sleep Cycle может помочь. Вы можете отслеживать свой режим сна с помощью подробного анализа. В отличие от других приложений, вам не нужно держать его под подушкой, поскольку оно использует микрофон для записи вашего сна и отслеживает движения в вашей постели. Он также может помочь вам начать утро заново благодаря мягкому естественному будильнику, который не потревожит ваше раннее утро.
Приложение можно использовать бесплатно, но если вам нужны дополнительные функции, такие как истории сна, руководства по релаксации, тенденции храпа и т. д., вы можете обновить его за 29,99 долларов США в год. Это также дает вам возможность экспорта анализа сна, резервного копирования в Интернете и управления лампочкой Philips HUE.
Обзор
- Нежный будильник
- Отслеживает ваш сон и движения.
- Использует микрофон, чтобы не беспокоить окружающих.
Получить цикл сна на ( iOS | Андроид )
4. Повторить сигнал
Я нашел много людей, которые до сих пор не очень верят в технологии и зависят от еженедельных результатов лабораторных анализов на сахар. Хорошо, если вы не хотите использовать ни одно из вышеперечисленных приложений и вам просто нужно простое приложение, которое будет напоминать вам, когда принимать таблетки и инсулин. Вы можете использовать это приложение для напоминаний, чтобы установить несколько напоминаний, которые будут пинговать вас каждый день. Так что, принимаете ли вы лекарства один раз в день или раз в 6 часов, просто установите напоминание и забудьте. Самое приятное то, что вы также можете поставить свою запись в качестве будильника или выбрать местную музыку из своего локального хранилища. Если вам нравится отслеживать свои лекарства, есть раздел истории со всеми предыдущими журналами.
Это приложение недоступно в Apple, но вы можете использовать встроенное приложение «Напоминания», чтобы устанавливать повторяющиеся будильники. Либо попросите Siri сделать это. Просто скажите «Привет, Siri, можешь напомнить мне принимать лекарства каждые 6 часов, начиная с 10 утра». Вот и все, просто, правда?
Обзор
- Установите несколько напоминаний об инсулине, лекарствах и анализах.
- Журнал истории
- Использовать музыку из локального хранилища
Получить повторный сигнал для Андроид
5. Тренер по обучению Freeletics
Если у вас диабет, вы, должно быть, уже слышали от своего врача о том, насколько важно заниматься спортом. Важно поддерживать тело в форме и поддерживать низкий уровень сахара в крови. Во время карантина нельзя выходить на прогулки или в спортзал. Но это не должно мешать вашей повседневной физической активности, чтобы держать ваше здоровье под контролем. Следовательно, это приложение для домашних тренировок подходит лучше всего. Это приложение использует искусственный интеллект, чтобы тренировать вас и составлять индивидуальный план тренировок. Поскольку большинство этих упражнений выполняются с собственным весом, вам не нужно беспокоиться о каком-либо дополнительном оборудовании.
Приложение можно использовать бесплатно, но если вы хотите дополнительно настроить свою тренировку, составить индивидуальный план питания и т. д., вы можете перейти на тарифные планы по цене от 14 долларов США на три месяца. Если вам нужны дополнительные возможности, вы также можете проверить эти приложения для тренировок .
Обзор
- Раздел социальных сетей, где можно подписаться на других.
- Десятки тренировок от новичка до продвинутого уровня.
- Тренер на базе искусственного интеллекта
Получите тренера по обучению Freeletics на ( iOS | Андроид )
6. Диета для диабетиков
Самый распространенный совет, который кто-либо дает людям, страдающим диабетом, — это есть пищу, которая держит уровень сахара в крови под контролем. В вашем рационе должно быть множество продуктов, таких как рыба, листовые овощи, орехи и т. д. Этот огромный список зачастую слишком сложно отследить. Здесь на помощь приходит приложение Diest. Оно наполнено множеством ресурсов и информацией о сбалансированной диете для людей с диабетом, рецептами. Ну, большинству людей с этим заболеванием не удается есть много сахара, но это приложение подходит для диабетиков. рецепты десертов, чтобы утолить жажду. Кроме того, вы можете получить пятинедельный план питания, советы по приготовлению блюд и типу пищи, которую следует употреблять.
Это отличное приложение, и, как кто-то справедливо сказал, если вы вложите в свое тело правильные вещи, битва уже наполовину выиграна. Вы также можете загрузить приложение Big духовка ( Андроид и iOS ) и отфильтровать рецепт, используя слова «диабетик» и «кето».
Обзор
- Руководство по здоровому питанию
- План питания на 5 недель.
- Упражнения и советы
Получите диабетическую диету на Андроид
7. Трекер нулевого голодания
Имеются многообещающие данные исследования , что прерывистое голодание может предотвратить и контролировать диабет за счет повышения чувствительности к инсулину, гормону, снижающему уровень глюкозы в крови, и защитить от ожирения печени. Хотя перед тем, как переходить к режиму голодания, необходимо проконсультироваться с врачом, вы можете попробовать его и посмотреть, поможет ли он. Из десятков приложений приложение Zero является одним, которое не только является самым простым, но и содержит большинство планов прерывистого голодания, таких как голодание по циркадному ритму, 16-часовое, 18-часовое, а также индивидуальное. Вы можете отслеживать свое голодание с помощью графика и измерять свой вес, чтобы проверить, каких результатов вы уже достигли.
Обзор
- Получите пользу для здоровья от голодания.
- Множество планов голодания.
- Учитывайте свой вес и время голодания.
- Обновлен раздел статьи
Получите трекер нулевого голодания за ( iOS | Андроид )
Заключительное слово
Использование этих приложений не только для отслеживания вашего состояния, но и для эффективного управления им может иметь большое значение. Я настоятельно рекомендую использовать первое приложение My Sugr, поскольку оно имеет все функции, необходимые для регистрации и отслеживания уровня глюкозы в крови. Сочетание его с отличным приложением для диеты и приложением для упражнений поможет вам сохранить мотивацию. Я хочу сделать тестирование удобным. проверьте Измеритель уровня глюкозы в крови Bluetooth с одной каплей или Набор для тестирования Care Touch , чтобы быстро пройти тестирование дома.
Итак, вот лучшие приложения для людей с диабетом на iOS и Android. Я надеюсь, что вы воспользуетесь этими приложениями, чтобы составить распорядок дня для борьбы с диабетом. Всего наилучшего!
Прочитано: Лучшие приложения для дальтоников для Android и iOS
