Содержание
Хотя в Play Store доступно множество приложений для похудения, очень мало приложений, посвященных набору веса. Теперь я знаю о глобальная эпидемия ожирения и о том, как люди страдают от проблем с весом и телом. Но похудение – не единственная сторона этой истории. Есть много людей, в том числе и я, которым нужно набирать вес, а не терять его. Мы ищем Android-приложения для набора веса.
Скорее всего, вы знаете хотя бы одного худого парня или девушку, верно? Кроме того, в наши дни в тренажерный зал ходит множество людей, которые активно стремятся набрать мышечную массу, чтобы выглядеть стройнее и злее. Итак, вот некоторые из лучших приложений для Android, которые помогут набрать вес здоровым способом, а не за счет вредной, обработанной пищи или употребления колы.
Начнем.
Приложения Android для набора веса
1. Диета для набора веса
Диета для набора веса — самое простое приложение для набора веса в списке, который вы найдете. Идея проста. Разработчик поделился рядом диет и советов для людей с недостаточным весом, которым необходимо его набрать. Вы начинаете с расчета ИМТ или идеального веса в зависимости от вашего возраста, роста и пола.
Читайте также: Лучшее приложение для отслеживания веса, чтобы оставаться в форме и быть здоровым
После этого вы узнаете, что означает недостаточный вес. В бесплатной версии представлен список продуктов, которые, как известно, увеличивают или помогают увеличить массу тела, например, арахисовое масло, кукуруза, макароны, овсянка и сухофрукты. Автор также поделился тренировками для набора веса, но не вся информация верна. Эти тренировки помогут вам избавиться от лишнего жира и повысить выносливость. Слишком долгий бег может сжечь слишком много калорий. Все еще довольно хорошая информация.
Профессиональная версия за 4,99 доллара США открывает ежедневный план питания для мужчин и женщин, раздел без овощей, домашние средства и еще больше разновидностей продуктов питания. Хорошее место для начала вашего путешествия.
Плюсы:
- Диета
- Информация о еде
- Тренировки
- Советы
- Йога
- Диаграммы
Минусы:
- Интерфейс слишком скучный.
- Информация об упражнении не совсем верная, но хорошая
Загрузить Диету для набора веса: Андроид
2. Набор веса за 30 дней
Весы набирают вес за 30 дней хотят геймифицировать весь процесс, предлагая вам набрать вес за 30 дней. Это проверенный способ повысить свои шансы на победу. Вы начинаете с создания профиля и ввода своих статистических данных, таких как пол, возраст, текущий и целевой вес, а также использование добавок.
Затем приложение создаст для вас 30-дневный план питания в течение 1 секунды, и вам просто нужно будет следовать ему до Т. Когда вы начнете составлять свой ежедневный план питания, вы будете отмечать свои дни и последующие подменю. -разделы как завершены. Обратите внимание, что 30-дневный план разделен на 2 части. Один из них — это программа тренировок, а другой — план диеты. Вы можете сбросить прогресс, просмотреть статистику и установить напоминания. Никаких встроенных покупок, но надежное приложение для Android для набора веса.
Плюсы
- Бесплатно
- Игрификация
- Интерфейс хороший
- Список покупок продуктов питания.
- Напоминания о диете и тренировках
Минусы:
- Нет
Прибавка веса за 30 дней: Андроид
3. Помощник по отслеживанию веса
У разных людей разные потребности, и всех нас мотивирует что-то другое. Weight Track Assistant был разработан с идеей, что если вы ежедневно вводите и отслеживаете свой вес, вы получите мотивацию. Чем больше вы набираете, тем больше вам помогает есть, чтобы набрать больше! Имеет смысл?
Читайте также: Лучшие приложения для напоминания о воде для смартфона и умных часов
Введите характеристики своего тела и другие данные, чтобы рассчитать свой ИМТ и узнать, какой у вас недостаточный вес, и если да, то на сколько. Что ж, я знаю, что у меня недостаточный вес, и мне не нужно приложение, чтобы сообщить мне об этом, но наблюдение за тем, как эта цифра увеличивается, наверняка имеет физиологический эффект. Я знаю, что есть и другие приложения для здоровья, которые предлагают ИМТ, но здесь вы также узнаете процент жира, соотношение WHR (талии к бедрам) и многое другое. Бесплатное приложение для Android для набора веса.
Приложение можно использовать бесплатно, но оно поддерживается рекламой, которую можно удалить, заплатив 4,99 доллара США, что слишком много.
Плюсы:
- ИМТ
- WHR
- Долгосрочные цели
- Подробные размеры каждой детали
Минусы:
- Нет диеты.
- Нет расписания тренировок
Загрузить Помощник по отслеживанию веса: Андроид
4. Планировщик фитнес-питания
Если у вас недостаточный вес, скорее всего, вы едите недостаточно. Чаще всего не в этом суть проблемы. Fitness Meal Planner хочет помочь вам, составив план питания, которому вы сможете легко следовать. Введите свои данные для расчета ИМТ. Вы узнаете, что вы эктоморф – худой человек с недостаточным весом.
Приложение рекомендует питаться как минимум 6 раз в день. Хорошо, что перед составлением плана питания приложение спросило меня, есть ли у меня аллергия на какую-либо пищу. Пользовательский интерфейс внезапно превращается из простого в интуитивно понятный благодаря 3D-эффектам при прокрутке. Вы можете прокручивать вверх и вниз, чтобы увидеть, что будет дальше и сколько белка и углеводов вы из этого получите.
В программе содержится очень подробная информация о том, сколько питательных веществ вам следует потреблять и какова ваша цель. Базовый план стоит от 2,99 доллара США в месяц. Он позволит вам редактировать планы и добавлять собственные блюда с 25 слотами для продуктов питания.
Плюсы:
- Планы питания
- Информация о программе
- Можно настроить
- Напоминания
- Список покупок
Минусы:
- Модель подписки
Загрузить планировщик фитнес-питания: Андроид
5. МойФитнесПал
MyFitnessPal, пожалуй, самое популярное и широко используемое приложение в списке. Вы можете использовать это универсальное приложение для Android, чтобы набрать вес или сбросить его, в зависимости от того, каким путем вы захотите. MyFitnessPal утверждает, что у него самый большой и точный каталог продуктов питания в мире, и я в этом не сомневаюсь.
Читайте также: 6 лучших приложений для планирования питания, которые помогут оставаться в форме и экономить деньги
Покупаете продукты? Используйте сканер штрих-кода, чтобы узнать больше о продукте питания. MyFitnessPal делится множеством важных советов о том, как готовить еду, выбирать, что есть, как готовить еду, а также содержит счетчики калорий и макросов. С миллионами людей здесь можно найти много поддержки и мотивации.
Плюсы:
- Счетчики калорий и макросов
- Интегрируется с FiBit и т. д.
- Журнал ресторана
- Рецепты и питательные вещества
- Сканер штрих-кода
- Огромное сообщество поддержки
Минусы:
- Нет
Загрузить MyFitnessPal: Андроид
6. Продукты с высоким содержанием белка
Белок всегда является одной из самых горячих тем для обсуждения, когда вы находитесь в спортзале. Они очень важны для наращивания мышечной массы, к чему мы все должны стремиться. Нам нужно набирать вес, но правильно и избегать употребления слишком большого количества жира.
High Protein Foods — это простое приложение для Android, позволяющее набирать вес для пользователей, которые хотят набирать вес правильным и здоровым способом. Излишне говорить, что приложение ориентировано на продукты и блюда с высоким содержанием белка. Хороший способ освежить свои знания о белках, но в идеале вы должны стремиться к сбалансированной диете с высоким содержанием белка. Понял?
Плюсы:
- Подходит для любителей белка
Минусы:
- Отсутствует информация об общем рационе питания.
Загрузить продукты с высоким содержанием белка: Андроид
7. Как набрать вес
Ничего особенного в этом нет. Простое и бесплатное приложение, содержащее изображения и списки продуктов, которые, как известно, увеличивают вес как у мужчин, так и у женщин. Если вам нравится следить за тем, что вы едите и как тренируетесь, это хорошее приложение.
Читайте также: 5 лучших приложений для бодибилдинга для Android, которые помогут вам тренироваться
Просто знайте, что вам нужно, и начинайте. Не у всех есть время заносить в приложение все подробности того, что они едят в течение дня. Это может занять много времени, однако существует популярная поговорка: что можно измерить, тем можно управлять.
Плюсы:
- Бесплатно
- Список продуктов, которые помогут набрать вес
Минусы:
- Нет ИМТ
- Нет счетчика
- Нет трекера.
- Теперь планы тренировок
Скачать «Как набрать вес: Андроид
»
8. Сумма жизни
Lifesum – это хорошо продуманное приложение, в котором основное внимание уделяется различным типам популярных диет, например кето-диете или диете с высоким содержанием белка, а не только вегетарианской и невегетарианской диете. Он поставляется с трекером веса, макрокалькулятором и обширным дневником питания, который поможет вам понять, что вам нужно есть и почему. На мой взгляд, одно из лучших приложений для Android для набора веса.
На борту есть множество рецептов, которые помогут вам начать работу. Все приложение для набора веса для Android было разработано, чтобы мотивировать вас использовать его чаще, и чем больше вы его используете, тем лучше вы на пути к своей цели. Хотя есть раздел, посвященный упражнениям, Lifesum больше ориентирован на отслеживание потребления пищи. Что еще более впечатляет, так это то, что приложение поможет вам выработать здоровые привычки, а именно к этому нам и следует стремиться.
Бесплатный план ограничен в рецептах блюд и в том, что вы можете отслеживать. Стоимость профессиональной версии начинается от 16,99 долларов США в год.
Плюсы:
- Хороший интерфейс
- Формирование привычек
- Калории, макро-трекер.
- Различные планы
Минусы:
- Нет
Загрузить Lifesum: Андроид
9. Фитпаа
Fitpaa — ваш личный мобильный тренер. Установите свои цели и введите данные о своем теле, и Fitpaa предложит вам план диеты и тренировок. Это может помочь вам набрать вес, и мы говорим о мышечной массе, а не о жире. Живете один и не умеете готовить? Fitpaa отправит еду на основе созданного вами рациона прямо к вашему порогу. Существуют также диетические планы для жителей северной и южной Индии. Как насчет этого?
Существуют планы тренировок, подходящие как для тренажерного зала, так и для дома. В этом приложении происходит много всего. Они создали идеальное приложение для набора веса. Fitpaa полностью бесплатен, внутри приложения также нет покупок. Вы платите только за доставку еды на дом/в офис.
Плюсы:
- Тренировка
- Персональный тренер
- Диета
- Планы
- Цели
- Напоминания
- Доставка еды
- Игрофикация
Минусы:
- Нет
Загрузить Fitpaa: Андроид
Приложения для Android для набора веса
Существует множество приложений для Android, позволяющих набрать вес, и в зависимости от ваших потребностей и целей вы можете выбрать одно или несколько из них. На всякий случай я бы посоветовал вам использовать MyFitnessPal или Lifesum. Оба эти приложения имеют очень активное сообщество, интегрируются со многими другими сервисами и предлагают большую ценность даже в бесплатном плане с множеством калькуляторов и обширной библиотекой продуктов питания.
